מכירות:073-7579019
כל נושא:03-6992995
 |  כניסה ללקוחות  |  EN
aaaa

כללי

ביטול שיעור/טיפול

פורסם בקטגוריה: כללי ,
***במקרה של ביטול שיעור/טיפול , יש להודיע לפחות 24 שעות מראש, בכדי לקבל שיעור השלמה***
לקרוא עוד »

San Francisco

פורסם בקטגוריה: כללי ,
San Francisco here I come….. מאמנים מהטובים בעולם , הרצאות ווסט, שחייה במים של 12 מעלות בלי חליפה, פגישות עם אלופי עולם ואאאאו היה מטורף וגם פגישה מרגשת עם ויטו שהחזיק בשיא העולם לפני ששחייני ישראל קפריסין שברו אותו??!!!! איך מסכמ
לקרוא עוד »

קורס מדריכי שחיית פעוטות

פורסם בקטגוריה: כללי ,
קורס מדריכי שחיית פעוטות מחזור ג’  יפתח ב-2.2.2016 ויתקיים אחת לשבוע בימי שלישי בין השעות 08:30  עד 15:30 ,  במתחם הבריכה בפולג. הקורס כולל 63 שעות עיוניות ( 9 מפגשים ) + מפגש נוסף  מרוכז של פזיוטרפיה התפתחותית, בנוסף  60 שע
לקרוא עוד »

קורס מדריכי שחיית פעוטות

פורסם בקטגוריה: כללי ,
קורס מדריכי שחיית פעוטות יפתח ב- 05.05.2015 ויתקיים אחת לשבוע בימי שלישי בין השעות 08:30  עד 15:30 ,  במתחם הבריכה בפולג.הקורס כולל 63 שעות עיוניות ( 9 מפגשים )  ועוד 60 שעות סטאז’.לפרטים והרשמה:  shimon@swimming.co.il 
לקרוא עוד »

הרצאות לחברות, ארגונים, תיכונים ואירועים ע”י אורי סלע

פורסם בקטגוריה: כללי ,
 **בתמונה אורי סלע יום לפני ההרצאה ב- TEDx  פגישות עם המקצוענים של TED שליוו את אורי בדרך להרצאה מול 600 איש מ- 30 מדינות.חברות רבות היום בשוק מתמודדות עם אין ספור קשיים לצורך השגת המטרות ובמקרים רבים היעדים והמטרות חייבות לה
לקרוא עוד »

נגמר הסובב

פורסם בקטגוריה: כללי ,
נגמר – הרגליים כואבות ( יעבור תוך יומיים ) , מטרות חדשות מוצבות ( ישראמן נוסף , פרוייקט חוצה מדינה שעדין נמצא בחיתוליו )- 166 ק״מ מאחור. זה נגמר כמו שזה התחיל עם יוסי דורון . ההוא ששמע על ההחלטה הראשונה לרוץ 100 ק״מ ,לפני שנ
לקרוא עוד »

סיכום אישי של גיא כהן ממרוץ השטח 250 ק”מ (!) במדגסקר

פורסם בקטגוריה: כללי ,
Racing The Planet ®- Madagascar 2014 או – מה לעזאזל חשבתי לעצמי כשנרשמתי לתחרות בסדרת 4-Deserts? לפני כארבע שנים התחלתי לרוץ. ככה סתם, באמצע החיים, נזכרתי שהשנים עוברות ואני לא נעשה יותר צעיר, הספה מול הטלוויזיה נעשתה נוחה מדי, הכ
לקרוא עוד »

טיול צוות עולם המים לים המלח 2014

פורסם בקטגוריה: כללי ,
טיול בים המלח בחודש אוגוסט לכל צוות עולם המים , חלום שיתגשם לפעמים קנאתי בחברות שיכולות להגיד STOP ולהוציא את כולם לחופש אבל לא סתם חופש , חופש מיוחד , חופש נדיר , ניתוק “סודי ” שאין דברים כאלה. רציתי להגיד שהסתיימה לה
לקרוא עוד »

בדרך ל 166… דילמות

פורסם בקטגוריה: כללי ,
מסיבות יער : אנו רצים בטבע. מתחברים אל מסלולים נודעים יותר או פחות. לעיתים אוזרים אומץ ומרשים לעצמנו ללכת לאיבוד. יש משהו מאד מיוחד בלהתחיל לרוץ, לזהות שביל חצי עביר לא סלול , כזה שכף אדם טרם דרכה עליו ולהתחיל לחפש נתיב לעולם שטרם
לקרוא עוד »

בדרך ך 166 בסובב עמק….. עופרה !

פורסם בקטגוריה: כללי ,
יש הטוענים שהיא קוסמת , יש שיאמרו מכשפה. אני יודע שזה פשוט עובד . בפוסט הראשון שקלתי 81.3 ק”ג. המטרה הראשונה שנקבעה היתה לשקול עד 71 ק”ג . טווח הזמן שהגדרתי היה 3 חודשים. את עופרה הכרתי דרך אורי סלע הבעלים של עולם המים
לקרוא עוד »

בדרך ל 166 ק”מ בסובב עמק – תובנות מריצות סופ”ש

פורסם בקטגוריה: כללי ,
בדרך ל 166… תובנות מריצת שבת. שבוע יום ההולדת שלי הכיל בתוכו המון עומס ועיסוקים . שילוב של חגיגות יום הולדת מרגשות , עם עומס גדול בעבודה, משפחה וילדים , סיום לימודי תואר שני , סדנא להעצמה אישית , והאימונים שעל הדרך. כל אלה ה
לקרוא עוד »

בדרך ל 166- שואלים אותי….

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אני ספורטאי חובב במשך כעשר שנים . קודם התחלתי לרוץ. אח”כ התחריתי במשך שנים בטריאתלון . את איש הברזל הראשון שלי עשיתי בשנת 2012 (שנת הכפור הגדול ) ומאז התחלתי מסורת שבכל שנה בינואר אני מתייצב לתחרות הישראמן המלא . מרתון לעומת
לקרוא עוד »

בדרך למרתון הראשון שלי, האתגר, הקשיים, הכשלון והעתיד….

פורסם בקטגוריה: כללי ,
גלית זהבי מספרת בצורה מרגשת את החוויה שלה במרתון מים פתוחים: המטרה: לסיים מרתון 10 ק”מ במים פתוחים! – האם זה קרה? לא… כיצד זה נגמר עם חיוך? תקראו ותראו… כשאורי סלע התחיל לדבר על משחה המרתון בביכורי ים, חשבתי לעצמ
לקרוא עוד »

בדרך ל 166 – מנגינות בראש לרצים מים לים .

פורסם בקטגוריה: כללי ,
יום שני בבוקר בעולם המים פולג – בשעה 5:45 מתקיים אימון “רצי רעננה ” בבריכה עם אורי סלע. האימון נקרא כך מכיוון שבמהלך אימוניי ל 100 ק”מ בשנה הקודמת הזמינו אותי חברי רצי רעננה להצטרף אליהם לריצת סובב כנרת. במהלך הר
לקרוא עוד »

בדרך ל 166… אוכלים מהר לעמק.

פורסם בקטגוריה: כללי ,
בפוסט הקודם סיפרתי על מטרות שהצבתי ל בדרך ל 166 בסובב עמק. אחת מהן היתה לעשות את מרוץ “הר לעמק”. את הר לעמק הראשון עשיתי לפני חמש שנים . באותם זמנים המרוץ הנ”ל היה עדיין בחיתוליו . רצתי ארבעה מקטעים- את הקטע הראש
לקרוא עוד »

בדרך ל 166…

פורסם בקטגוריה: כללי ,
משאיות ימינה…. חמש וחצי בבוקר, פארק הרצליה, 30 חברה שהם “פריק של הדבר”, מאמן ריצה 4% שומן -מוטי מזרחי, על המסלול המעגלי הפנימי והחיצוני של הפארק. חימום 5 ק”מ, תרגיל מרכזי כ 10 ק”מ ושחרור עוד 3, נמצאים
לקרוא עוד »

איך מורידים 44 ק”ג בעזרת שחייה? תשאלו את אורי טנא

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אורי טנא שלפני שנתיים שקל 130 ק”ג – ניסה הכל , הליכות , אימונים , דיאטות עד שחבר בשם נועם סלע אמר לו להגיע לעולם המים הוא התחיל להתאמן ובקושי סיים 25 מ’ בחתירה פשוט לא היה לו אוויר, אמרנו לו שהכי חשוב זה סגנון, ס
לקרוא עוד »

הפסקת עישון והשלכותיה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
היי חברים יקרים!!!! אני רוצה לספר על התקופה לא פשוטה שעברתי עקב הפסקת עישון. בתחילת הורדת משקל אמרתי לעצמי שאני סוף-סוף רוצה להפסיק לעשן, אורי הזהיר אותי כי לא כדאי עדיין להפסיק לעשן. אך לא הקשבתי והלכתי לסדנא. כבר כמה חודשים אני
לקרוא עוד »
צלילה וצפייה בתינוק מתחת למים

לשחות את המחשבות

פורסם בקטגוריה: כללי ,
מאז שאני זוכר את עצמי אני נמצא בתוך המים או בסביבתם. גדלתי בקיבוץ למרגלות הכנרת ואת כל ילדותי וחיי הבוגרים העברתי באגם המופלא והמקסים הזה. בגיל  שלוש אבא שלי “זרק” אותי למים הקרים של הירדן וצעק לי: “שחה!” ומאז אנ
לקרוא עוד »

אילינית טאו- המפגש הראשון שלי עם אתגר בשם “משחה”

פורסם בקטגוריה: כללי ,
לפני מספר חודשים משהו בסביבות יולי, באחד האימונים בפולג, אורי סלע סיפר על התוכנית השנתית לעולם המים, חשבתי אז “וואו” כמה משחים, כמה מחנות אימונים  ממש קבוצה רצינית, אבל אני? משחה? עברו החודשים ונכנסתי קצת לעניינים, אימ
לקרוא עוד »

סיכום שנה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
שלום לכולם,   קודם כול אני מתנצל שלא החלתי לכולם מראש שתהיה שנה טובה ומוצלחת!!! פשוט הייתי בחגים במיטה כמה ימים עם כאבי גב. אך בכול זאת רציתי לסכם את השנה שעברה ואת כול ההישגים שהגעתי אליהם 🙂 1. התחלתי לשחות!!!  כן- כן , זה מ
לקרוא עוד »

אילנית טאו- על קורס מים פתוחים והחוויה האישית שלי

פורסם בקטגוריה: כללי ,
היי חברים שמי אילנית טאו ואני טיפה חדשה בעולם המים של אורי סלע ( 4 חודשים), אבל כל חיי הייתי סביב ים ובריכה.  ואני רוצה לספר לכם על החוויה האישית שלי מקורס מים פתוחים בעולם המים  טיפה רקע: במקור מנהריה בת 42 .. כמו שידוע ואין הרבה
לקרוא עוד »

דודה וילה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
“דודה וילה “ או לפחות ככה הילדים שלנו קוראים לזה , חופשה של גברים בלבד  עם ילדים  והאם זה היה קל ? שיא החום, יבניאל  מעל הכנרת , חודש אוגוסט , 9 גברים, 16 ילדים , שישי עד ראשון.. אז לפני שאני מתחיל  חשוב לציין מראש שכל
לקרוא עוד »

חזרתי עם שיא חדש :)

פורסם בקטגוריה: כללי ,
בוקר טוב לכוווווולם,   אני כבר לא זוכר מתי בפעם האחרונה היה לי חיוך מאוזן לאוזן…… למרות שהמשקל שלי כבר חודש וחצי עומד על אותו מספר (105 ק”ג) , אני היום שחיתי שעה 1 ו-6 דקות מרחק של 100 בריכות 🙂 שחיתי 40 בריכ
לקרוא עוד »

יוסי –ילד שלי מוצלח

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אוגוסט 2011 הימים ימי חודש אלול, ימי סליחות. יום העבודה הראשון שלי ב”עולם במים של אורי סלע” בבריכת גלילות המיתולוגית. תחילתה של דרך חדשה, סימני שאלה הנוגעים למהפך שעבר עליי. ברמה האישית אני שבר כלי, בתחתית הבור(אם כי ל
לקרוא עוד »

איתי הירש מאמן עולם המים מספר על תחרות איש הברזל ברוט והוחוויה האישית

פורסם בקטגוריה: כללי ,
קו ירושלים-נירנברג אמנם, הכותרת יכולה לרמז כי מדובר בעוד פוסט שעניינו בהיסטוריה הכאובה של עמנו. אי אפשר להתעלם מהעובדה כי רוט מצוייה מרחק פסיעה מאחת הערים הידועות לשמצה, בה נחקק לפני 78 שנים הקוד שהיה מאבני היסוד להשמדתו של העם הי
לקרוא עוד »

מחנה אימון שחיינים פלוטילות יוון 2013

פורסם בקטגוריה: כללי ,
                        כרגיל הבלוגים שלי הם ללא סדר אלא כתיבה בשליפה ובמיוחד הבלוג הזה: איך לוקחים כמה חוויות מפוצצות ביום ואני מדבר על 8 ימי שחייה שכל יום טוב יותר מהשנ
לקרוא עוד »

סדנת מנהלים עולם המים חוף אכזיב 2013

פורסם בקטגוריה: כללי ,
11 מנהלים: עידו סלע(דירקטוריון עולם המים), ערן שומרון(מנכ”ל), מירי הרמן(משרד ושירות לקוחות), איילת נגלי(הידרותרפיה וניהול עולם המים רמת השרון), שלום חתוכה(מנהל ומנהל מקצועי פולג), רוני נגרין(מכירות), מיכאל קודלץ(משכורות ותשל
לקרוא עוד »

מסע כזה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
https://www.youtube.com/watch?v=eVJFS8AdKks&list=PL1jtUdgjN6gzVWfYzNtQhwEwO4xEln-Hl    מסתכלת אחורה והדרך כבר כמעט כולה מאחוריי.  מסתכלת קדימה והדרך שעוד נותרה נראית כה קצרה והיום המבהיל הזה כל כך מוחשי וממש במרחק נגיעה. הנה ז
לקרוא עוד »

אורי אמר לי לא להפסיק לעשן!!!!

פורסם בקטגוריה: כללי ,
היי חברים!!! אני מתנצל שלא כתבתי מזמן בבלוג, פשוט עברתי כמה שינויים משמעותיים בחיים  🙂 אחד מהשינויים שאני כבר שבוע לא מעשן!!!!! כמובן הייתי בסדנה בשביל זה. חלק יכולים להגיד שזה לא פלא, אבל הייתי מעשן כבד (1-1.5 קופסאות ביום). אורי
לקרוא עוד »

“משחה ביכורים” – “משחה הרצליה”

פורסם בקטגוריה: כללי ,
ציוצים וחוויות של “בא בימים” “משחה ביכורים” הגיע לסיומו ואני על הפודיום, לצדו של פדרו הורדנס ועלי ולטש. קצת מתרגש שמח ועולז וכבר חושב ומקווה למשחים הבאים במקווי מים אחרים: הים היוני, מפרץ סן פרנסיסקו –
לקרוא עוד »

הגלגלים החדשים שלי

פורסם בקטגוריה: כללי ,
בפברואר לפני שנתיים, עת נאבקתי מפציעה בגיד אכילס אמר לי אילן המאמן שלי מאנדיור – את חייבת לשלב עוד שחייה ורכיבה כדי למנוע פציעות.  נאבקתי. לא רציתי להפוך להיות טריאתלטית. לא חשבתי שאני בנויה לזה.  לא חשבתי שאני יכולה כלכלית.
לקרוא עוד »

25

פורסם בקטגוריה: כללי ,
ביום שני, בעיצומה של משמרת, תמר התקשרה, אני כבר הבנתי מהפייסבוק שמשום מה היא לא שחתה את ה25 ק”מ בספרד, ים גרוע(סירת ליווי שהתהפכה) גרם למתכנני האירוע לדחות אותו ביום, הטיסה של תמר הייתה בשעות של סיום המשחה, היא סיפרה לי שהפכ
לקרוא עוד »

10 -ואלו ביכוריי לים.

פורסם בקטגוריה: כללי ,
יום שישי ארבע בבוקר, קפה,שתי פרוסות עם ריבה, גלונים של מים, מכונית אחת, יוצאת לדרך ארוכה, שתסתיים אחרי 10 ק”מ של שחייה-מרתון. עמדת הרשמה, עיכוב של שעה, ואני יוצאת לדרך, הכניסה לים הייתה קשה, שבע דקות שלמות התבזבזו להן, מסתבר
לקרוא עוד »

סיכום משחה ביכורי ים

פורסם בקטגוריה: כללי ,
משחה ביכורי ים, יום שישי ה- 17 לחודש היה אחד המשחים המטריפים שהיו אי פעם. זה התחיל עם 400 איש שהגיעו בערב שבועות לשחות עם חיוך ומצאו את עצמם לא פחות נהנים אבל בבריכת עולם המים (500 מ’ מחוף פולג ), זה היה סוג של שינוי מלשחות
לקרוא עוד »

המשחה המדהים שעדיין לא היה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
הכל היה כשורה… וצוות המקצועי של משחה ביכורי ים ,אורי סלע וחגי אשלגי, שחיין ובעלים של חברת שוונג, יחד עם מיטב המוחות של מחלקת החופים ציון שדה, מחלקת הספורט של עיריית נתניה ואייל בראלי, קצין הבטיחות של המשחה ושל איגוד השחייה.
לקרוא עוד »

שבוע שלישי – בדרך להורדת משקל

פורסם בקטגוריה: כללי ,
היי חברים יקרים, עבר עליי שבוע ממש לא קל. חוץ מאימוני מאסטר, פעמיים עשיתי מדידה של 40 בריכות ברצף (1 ק”מ). פעם ראשונה- שחיתי ביום שלישי 40 בריכות ברצף רק כדי לראות האם אני מסוגל לעשות את זה. מסתבר שאני כן מסוגל. בחיים לא חשב
לקרוא עוד »

סוף-סוף הבלוג הראשון שלי!!!

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
שלום לכולם!!!!! 🙂   קודם כל רציתי להודות לכולכם כי במהלך השבוע האחרון ראיתי כל כך הרבה תגובות וחיזוקים מהאנשים שהקפיצו לי את המוטיבציה פי כמה. היום בבוקר מדדתי את המשקל שלי והוא עומד על 113 ק”ג וזה אחרי שעבר על כולנו שב
לקרוא עוד »

רואים רחוק רואים קרוב.

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אני רואה את זה בעיני רוחי, קטמרין, אני על הקטמרין, משפשפת עיניים, וצובטת כל פיסה מיותרת בגופי,(לא פשוט) אחרי 7 שנים מלידת בתי הבכורה, אחרי 7 שנים שלא זכיתי אותי בסטאטוס לבד, אני יוצאת לפאקינג אודיסיאה, אני על הסיפון, מתאמנת שעות ב
לקרוא עוד »

מיכאל קודלץ’ – מ- 115 ק”ג ל- 85 באמצעות שחיית WEST

פורסם בקטגוריה: כללי ,
פגשתי בחור מקסים, קצת גדול (115 ק”ג )’ עם לב זהב, מעשן ולא עושה כלום בכל הקשור לפעילות גופנית, כי כל הגוף שלו בניוון טוטאלי…. מיכאל עשה שיעור ראשון מצולם, או כמו שאנחנו מגדירים את זה – בדיקת ד.נ.א בשחייה. ה
לקרוא עוד »

One is down

פורסם בקטגוריה: כללי ,
חודש ראשון לתוכנית האימונים לרוט, עוד 19 שבועות לפנינו. פותחת ברעד תוכנית אימונים שכבר אמרו לי מראש שאינה אימתנית ונרגעת. שני אימונים מכל סוג בכל שבוע, שפויים לחלוטין ועוד תוספת של אימוני חדר כושר למי שיש מנוי ולמי שאין – אי
לקרוא עוד »

משחה ביכורי ים

פורסם בקטגוריה: כללי ,
10ק”מ 10 ק”מ עוברים, חולפים בראשי, ומהר, במכונית זה פיס אוף קייק, בריצה שעה, בשחייה??? אורי מביט עליי, סלע, אז מה, אבישג? 10, ברור. מה הוא אמיתי? סוגרת תריסים, טורקת. כן, כן, אני ילדה שחיינית בעמק חפר, צליחת כנרת אחת,
לקרוא עוד »

האם זה כל כך חשוב לצלול בגיל 3 חודשים?

פורסם בקטגוריה: כללי ,
כן, זה מדהים, זה מצטלם מעולה וניתן לשלוח לסבא, סבתא, דודים ודודות… אבל האם הילד/הפעוט באמת מוכן? ננסה לספר קצת על צלילה אצל פעוטות – מתי כן, מתי לא, והאם צלילה בגיל הזה בכלל חשובה? כפי שחלקכם וודאי יודעים, הפעוט גדל במ
לקרוא עוד »

“להיות אזרח” – הפתעה חזקה תעודת זהות ++

פורסם בקטגוריה: כללי ,
הפתעה שחוותי שעשתה לי  חשק לשתף – פשוט התמוגגות אתמול ראיתי איך עושים מרעיון  משהו מדהים  – אירוע שיצרב בזכרון להרבה שנים התכתבתי הבוקר עם , נגה ברעם, רכזת השכבה שאתמול הובילה את הטקס המדהים- שאלתי אותה תגידי, זה יוזמה של מש
לקרוא עוד »

היום שאחרי

פורסם בקטגוריה: כללי ,
במשפט אחד – לא כך תיכננתי לסיים את הישראמן הראשון שלי.. ועכשיו בעוד כמה משפטים (ואני מתנצלת מראש שיצא יותר מדי…): המתח הרב שחשתי בהכנות בבית ואף בדרך, התפוגג כשהגעתי לאילת ופגשתי כל כך הרבה פרצופים מוכרים ואהובים, שכול
לקרוא עוד »

סוף הוא תמיד התחלה: נפרדים מעולם המים גלילות

פורסם בקטגוריה: כללי ,
עולם המים גלילות – * החזון המטורף  * אלפי השחיינים והמטופלים  * המדריכים  * המאבק של שנה וחצי  * הסגירה  * הנפילה  * הכעס  * התקווה והמירוץ לכיוון עתיד טוב יותר לילדינו. אורי סלע מספר על מיליון מחשבות שעוברות לו בראש לאורך ת
לקרוא עוד »

משחה פוסידון משלי והקשת המדהימה שג’וש סידר לי…

פורסם בקטגוריה: כללי ,
לקראת משחה פוסידון (משחה מים פתוחים), הפכתי לפריק של השירות המטאורולוגי, וממה ששמעתי, זה לא רק אני… כל היום אני מקבל דיווח משחיינים על אתרים שונים שמראים את תחזית הגלים, הרוח, המים, הצבעים כחול = ים שקט, צהוב = מעל 2 מ’
לקרוא עוד »

סדנה לשחרור אגרסיות במים (כחלק מההכנה לאימוני הים…)

פורסם בקטגוריה: כללי ,
היום, יום רביעי, כחלק מתוכנית האימונים בים של קבוצות המאסטרס וההכנה למשחה פוסידון, התרכזנו בדרפטינג אבל בפן האגרסיבי של המילה. אופציה ראשונה: השחיין הראשון והשני מתחלפים או השלישי הופך ראשון. שלושה זוגות באותו מסלול מחליפים מקומות
לקרוא עוד »

סיכום חוויית אולימפיאדת לונדון 2012: דברים שרואים משם…

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אולי אתחיל דווקא מהסוף… הסתיימה לה אולימפיאדת לונדון 2012 ואני ממש מרגיש שחסר משהו – התוכניות בטלוויזיה כבר לא מעניינות יותר, אני מחפש איזה מידע קל על האולימפיאדה ומופתע לגלות שכולם חזרו לכדורגל וכדורסל… לא שאני
לקרוא עוד »

חוויות מאולימפיאדת לונדון 2012!

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אז תגידו לי אתם, זה יותר מרגש או יותר מטורף לחזות במו עינינו בתחרויות המדהימות באולימפיאדה?! – התעמלות מכשירים, לראות את שטילוב, גמר הענקים בין מייקל פלפס ולוכטה… שלא לדבר על האווירה המדהימה. בכל זאת, אנסה לתאר את החוו
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: יום שבת 04/08

פורסם בקטגוריה: כללי ,
50 חופשי נשים שדה צפוף מאוד של מתחרות מהירות, עם קרומווידיויו וולדהויס ההולנדיות, הלסל הבריטית, אלסהאמר השבדית בת ה-35, והארדי האמריקאית.   1500 חופשי גברים לא נראה שיש מתחרה אמיתי לסאן יאנג, השיאן העולמי הסיני הצעיר מאליפות
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: יום ו’ 03/08

פורסם בקטגוריה: כללי ,
200 גב נשים מיסי פרנקלין היא המועמדת הברורה לנצחון, כאשר השאלה היחידה היא האם היא גם תשבור את שיא העולם. בשנה שעברה באליפות העולם היא לא היתה רחוקה מכך, אבל צריך גם לזכור שהמשחה הזה יגיע לקראת סוף תחרות ארוכה מבחינתה (7 משחים), וי
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: יום ה’ 02/08

פורסם בקטגוריה: כללי ,
200 חזה נשים רבקה סוני נראית המועמדת היחידה והברורה לחלוטין לנצחון. בשנים האחרונות היא חזרה שוב ושוב על תוצאות שאף אחת אחרת בעולם לא התקרבה אליהם. אבל האולימפיאדה היא תחרות מיוחדת, וסוני לא הצליחה בשנים האחרונות להתעלות דוקא בתחרו
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: יום ד’ 01/08

פורסם בקטגוריה: כללי ,
200 חזה גברים המשחה השני בו קיטאג’ימה יכול לזכות במדליית זהב שלישית ברציפות באותו משחה. במבחנים היפנים הוא עשה 2:08.00, תוצאת השנה והתוצאה הטובה ביותר אי פעם בבגד ים מטקסטיל. יתן לו פייט קשה טטאישי, שהגיע שני במבחנים היפנים
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: יום ג’ 31/07

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אחרי הפוסט הקודם שפירט את משחי הגמר בשלושת הימים הראשונים, פנו אלי מספר אנשים בבקשה להמשיך גם עם שאר המשחים באולימפיאדה. כנראה שרק מתוך נימוס, אבל אני מעדיף להשלות את עצמי שהם באמת מתעניינים…  😎 אז הנה תקציר משחי הגמר ביום ש
לקרוא עוד »

אולימפיאדת לונדון 2012 בשחייה: אז מה הולך להיות לנו שם?

פורסם בקטגוריה: כללי ,
 אז מה בעצם אנחנו הולכים לראות בארבעת הימים הראשונים של אולימפיאדת לונדון בשחייה? לוכטה ופלפס יתחרו בשני משחים בלבד – בשני משחי המעורב (200 מ.א. ו-400 מ.א.). ה-400 מעורב הוא ביום הראשון של התחרויות (שבת 28/7, יום אחרי טקס הפ
לקרוא עוד »

גראן פונדו – מה זה? סיכום אישי לחוויה גדולה – אפריל 2012

פורסם בקטגוריה: כללי ,
איפה בכלל אני מתחיל???  יש לי כל כך הרבה חוויות מאתמול… על הגראן פונדו שמעתי לראשונה מתמי נחמיאס. היא פרסמה הודעה קצרה בפורום, נכנסתי ללינק שתמי הוסיפה – נראה וואו – אבל אז הבנתי שהמחיר הזוי וזהו. בפעם השניה שמעתי על המסע הז
לקרוא עוד »

חגיגת סופשבוע (1) לקראת מרתון ירושלים

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
הריצה הארוכה שלי הייתה עם עמית עזר – הצטרפנו להזמנה של “מועדון ארוחת הבוקר” הירושלמי להכרת המסלול לקראת מרתון ירושלים – התוכנית שלנו הייתה ל32 ק”מ. אופס, יצא 34 אבל מי סופר… שישי בבוקר, עמית ואנ
לקרוא עוד »

לשחות באוויר במהירות של 200 קמ”ש ולפעמים יותר

פורסם בקטגוריה: כללי ,
  טכניקת השחייה בווסט, מדברת בין היתר על התאמת סגנון השחייה לכל אדם ואדם באופן אישי. כל אדם צריך צריך להכניס יד בעומק אחר במים על מנת להקטין את ההתנגדות וליצור תנועה אופטימאלית. כחלק מהנסיונות להבנת הגוף ומאימון מילוט בצניחה
לקרוא עוד »

מקום 1 :-) ויום הולדת שמח לנדב הבן שלי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
לפני 3 שבועות, נדב הבן שלי (טריאתלט בקבוצת אסא רופין) ביקש ממני שארשום אותו למירוץ עמק חפר. יש לי פינה חמה למירוץ עמק חפר (נחל אלכסנדר) – בשנה שעברה עידית, אשתי, רצה לראשונה 2 ק”מ עם קבוצת הבנות של המלאך (פרל). …
לקרוא עוד »

סיכום למירוץ סובב עמק 11.11.2011

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
11.11.11  סיכום שלי לאולטרא מרתון הראשון – 62 ק”מ ריצה בסובב עמק וכבר אני מצהיר: סובב עמק 2012, הנקמה כבר בתנור! שנת 2011 היא שנת הריצה שלי – בתחילת השנה הגדרתי שזה המקצוע החלש שלי ואותו אני רוצה לשפר. המלכה (גיל
לקרוא עוד »

מכתב לעלמה שחוגגת בקרוב את יום הולדתה הראשון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
בחג חנוכה,לפני שנתיים, נולדה עלמה – שנה שעברה כתבתי לה מכתב לכבוד יום הולדתה הראשון. אתם מוזמנים לקרוא: יום הלידה הצפוי שלך היה 10.1.2010. לשמחתי, הגעת אלינו חודש קודם מהצפוי.. תחייכי אלי את יודעת כמה זה עושה לי טוב. עלמה אה
לקרוא עוד »

אימון ים בנתניה – חוף פולג

פורסם בקטגוריה: כללי ,פולג נתניה ,
חוויות מאימון הים האחרון: קשה להיכנס לים בחודש דצמבר… השעה מוקדמת, מזג האוויר קריר והים מעט גלי . אך יש משהו באימוני הים שגורמים לנו להרגיש יותר טוב. השחייה בים האינסופי ללא הפסקה או מנוחה תמיד גורמת לנו להנאה ולחוויה. הפעם,
לקרוא עוד »

1000 מטר שחייה זה דבר אפשרי עם המורה הנכון

פעם, לפני המון זמן התקשר אלי אורי כדי לבדוק מתי אנחנו מתחילים לשחות. קבענו ליום ראשון הקרוב ומאז במשך שלושה חודשיים כל יום ראשון נפגשנו בשעה 10:00 כדי ללמוד, לעבוד קשה ולראות כל שיעור התקדמות. במשך שלושה חודשיים, ידעו כל חבריי שאי
לקרוא עוד »

חיים וליז – אימון שחייה מס’ 13 ו… אחרון!

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
  ליז ישראל – אימון שחייה מס’ 13: ליז עשתה זאת והצליחה, דרך עבודה על שחיית חתירה בטכניקת WEST להגשים את החלום ולמדה ממש מאפס איך לשחות 40 בריכות חתירה ב- 3 חודשים בלבד!   חיים בוגרד – אימון חתירה מסR
לקרוא עוד »

כשהכל מתחבר לך כמו בספרים…

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
יש כאלה ימים שהכל מתחבר לך כמו בספרים. אולי הם נדירים אבל פעם ב.. הם מגיעים. ביום חמישי האחרון היה לי כזה. 7 שבועות לתחרות “ישראמן” – אני רשום למקצה הקצר. בתוכנית שלי היה אימון “טריפל בריק”, כלומר רכי
לקרוא עוד »

להעז, לא לפחד, להעז, להעז!

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
פוסט זה מוקדש לבנות קבוצת הטריאתלון של עולם המים – לגלית, לשירי, רחלי, סיביל, גילה ונינה – שבדרכן המיוחדת מראות לי – נחישות מהי. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ הנה ניסיון לתאר את התמונ
לקרוא עוד »

חיים וליז – אימון שחייה מס’ 12

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
  ליז ישראל – אימון שחייה מס’ 12: לאחר שליז הצליחה לשחות 500 מ’ חתירה רצוף והתאימה את הסנגון שלה בצורה יפה בהתאם לטכניקת השחייה WEST, מגיע השלב הקשה – דופק גבוה, מהירות, שינוי קצב או כפי שאנו מכנים זאת
לקרוא עוד »

סיכום מרתון אמסטרדם 2011

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
חרררר…חרררר… מסנן מחמוד הבדואי לעבר הגמל בעוד הוא מושך את הרתמה בהינף יד לאחור. הגמל מסתכל על הגרמין שלו ורואה שבאמת הוא התחיל מהר והוא מתרצה ומאט. שתי ריצות ארוכות עשו יחדיו מחמוד (הלא הוא יוסי דורון) והגמל (הלא הוא כ
לקרוא עוד »

כשעולם המים ומרוץ אייל נפגשים / מידד לוי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
לא במקרה מרוץ אייל נחשב בקרב קהילת הרצים בכלל וחברי קבוצת טריאתלון עולם המים בפרט כמרוץ הכי מושקע, הכי מאורגן, עם הכי הרבה נשמה. האירוע מתאפיין בתשומת לב מדוקדקת לכל פרט ופרט, החל ממקום המפגש, המסלול, תחנות השתיה, העידוד, הטקס, הכ
לקרוא עוד »

מרוץ אייל / יוסי דורון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
נבחרת הטריאתלון של אורי סלע השתתפה בשבת האחרונה, 26.11 במירוץ אייל. מסורת מסורת מסורת זאת השנה השלישית שקבוצת הטריאתלון של אורי סלע בוחרת להשתתף במירוץ ייחודי זה כמירוץ קבוצתי. כולם מזנקים ביחד וכולם מסיימים ביחד- זאת הרוח הקבוצתי
לקרוא עוד »

קפיצה לים החורפי עם חליפת השחייה Orca מבית “טיים טרייל”

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
אני אתחיל ואסיים בזה שאין דברים כאלה! 🙂 בד”כ, אני מדריך שחיינים שלי לעשות אימון הסתגלות לחליפה: ללבוש אותה לאט לאט, לשים הרבה ווזלין, למתוח את האיזור שליד הצוואר וכמובן לעשות חץ על מנת למתוח את החליפה. מומלץ, אם ניתן, להיכנס
לקרוא עוד »

What’s up? Watsu

קצת מאירועי הפרקים הקודמים… לכל מי שלא הספיק לעקוב ולכל מי שלא יודע, עברו כבר 10 שיעורי שחייה ומשחיינית חובבנית שאין לה מושג בחתירה, הפכתי לחובבת חתירה מושבעת. כזאת ששוחה כבר חצי קילומטר ללא הפסקה ועוד עם דופק נורמאלי לחלוטי
לקרוא עוד »

חיים וליז – שיעור שחייה מס’ 11

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
  חיים בוגרד – אימון שחייה מס’ 11: חיים כבר בשיעור 11 וכן, אנחנו כבר משנים את השם לאימון שחייה ולא לימוד. חיים כבר שוחה 500 מ’ רצוף. נכון שעדיין ישנה עבודה על סגנון השחייה בשיטת WEST, אבל אנחנו עובדים על הכל
לקרוא עוד »

חורף חם בעולם המים (ושבירת כמה מיתוסים על הדרך…)

פורסם בקטגוריה: כללי ,
  לא אחת אני שומע הורים מודאגים לקראת החורף: “יורד גשם, האם יש שיעור שחייה?” ” יש מבול עכשיו! (שתיקה. מחכים שנגיד משהו…) אההה… יש שיעור?!” “הילד קצת מצונן / הוא משתעל / הוא בטוח יחטוף
לקרוא עוד »

קאמבק, בייבי קאמבק

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
בסוף השבוע הקרוב, יזנק למי הבריכה בסינגפור איאן ת’ורפ, בתחרות הראשונה שלו מאז הכריז על החזרה לבריכה. הקאמבק המפתיע ומעורר הסקרנות שלו נראה שעורר גל של קאמבקים מתוקשרים אחרים – ליבי לנטון, מייקל קלים, אפילו ג’אנט
לקרוא עוד »

יומן “שכרון חושים” – שיעור שחייה מס’ 6

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
  ליז ישראל – שיעור חתירה מס’ 6 כרגיל, אני מופתע בכל פעם מחדש: בתחילת השיעור עבדנו על סגנון, שליטה בתנועה והרפיה. לאחר מכן, עבדנו על אחד הדברים החשובים ביותר בשחייה –  שליטה בדופק וקצב בשחייה. רציתי שליז תרג
לקרוא עוד »

אנשים טובעים באמצע הדרך

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
הבעיה כשמאחרים לאימון שחיה בים היא לשחות ללב ים לבד (גם אם תטביעו אותי, לא אסגיר אם אני מאחרת כדרך קבע או שזה היה איחור חד פעמי). הקבוצה כבר שוחה לה ואני צריכה להתמודד עם כל הפחדים לבד, בלי הליווי המסור של נימרוד, ומה אם אגיע עד ל
לקרוא עוד »

הנה בא עוד גל גדול

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
ים..שקט..חוף..גלים, גולשים חתיכים ובחורות עם ביקיני. זה בטח מה שעולה לכם בראש כשאומרים ים. אצלי ים זה גלים, אבל בעיקר גבוהים, מרחבים אין סופיים שמערערים את תחושת הביטחון והכי חשוב אצלי, ים זה פאניקה וחוסר אויר. לא משנה כמה אני מתא
לקרוא עוד »

אלעד שומרון – המטרה: דקה ושלושים

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
  הפעם, אנו מנסים לעבוד עם אלעד על מהירות וסנפירים. ללא הוספה של אימונים נוספים, יהיה קשה להתקדם. לכן, נתחיל בעבודה של מנח נשמה. ננסה לראות אם בזמן גלגול הגוף הראש נופל. בעזרת עבודה איטית ויסודית, אלעד מצליח לשמור על קו זרימה
לקרוא עוד »

יומן “שכרון חושים” – שיעור שני בשחייה

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
חיים בוגרד – מפחד מים לטריאתלון: ליווינו את חיים מהשלבים הממש ראשוניים וההתקדמות שלו לא איחרה לבוא: כבר ניתן לראות אותו מחייך עם המשקפת והוא מוכן ללימוד שחיית חתירה (ולא רק עשיית בלונים). מתחילים בתרגול מהשיעור הקודם –
לקרוא עוד »

שיעור שחייה ראשון בגיל 21

פורסם בקטגוריה: כללי ,שיכרון חושים ,
עולם המים הוא עולם מדהים, עולם חופשי ומאתגר בצורה מדהימה. גדלתי בבני ברק כילד שמיני למשפחה שכיום מונה 12 ילדים. בהיותי ילד קטן, אבי הבטיח לי שאם אצטיין בלימודים הוא ילמד אותי שחיה ואנגלית – שני המקצועות שמבחינתי, מביאים לך א
לקרוא עוד »

סיכום אליפות אירופה למאסטרס 2011 – יאלטה, אוקראינה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
האליפות הנוכחית אופיינה ברמה נמוכה יחסית ובנוכחות דלילה במיוחד. אם באליפויות קודמות הגיעו כ-4000 מתחרים, מהם כ-3500 במקצועות השחייה בבריכה, הרי שהפעם הגיעו רק כ-2000 מתחרים, מהם כ-1500 בשחייה בבריכה. בנוסף, רוב מוחלט של המתחרים הג
לקרוא עוד »

והזוכה הוא… היא… הם…

זוכרים את מבצע “שכרון החושים שלנו?” מאירועי הפרקים הקודמים, או לטובת כל מי שפספס, עולם המים יצא במבצע בפייסבוק כשלזוכה הובטח 3 חודשים של שיעורי שחייה חינם, כשהמדריך הוא לא אחר מאשר אורי סלע – האיש והחתירה! התנאי
לקרוא עוד »

סגנית אלופת אירופה במים פתוחים / מיה שלזינגר

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אני שמחה לספר לכם שההחלטה לנוח יומיים ולוותר על משחה ה100 גב שהתקיים במזג אויר סוער עם רוחות חזקות ולהתאושש לקראת היום, היתה החלטה נכונה. היום (10 בספטמבר), קמתי עם כוחות מחודשים ומוטיבציה ענקית להוציא מעצמי את המקסימום במים. טמפר
לקרוא עוד »

ד”ש מיאלטה: מיה שלזינגר מדווחת מאליפות אירופה למאסטרס

פורסם בקטגוריה: כללי ,
  הגענו אתמול למלון אחרי יום מתיש של טיסות והמתנות. שדה התעופה בסימפרופול נראה מזעזע (הזכיר לנו מאוד את שדה התעופה בקרית שמונה…). היום שחיתי בים השחור, היה קר – 23 מעלות אבל אחרי כמה דקות כבר לא מרגישים את הקור. ב
לקרוא עוד »

אליפות אירופה למאסטרס – יאלטה, ספטמבר 05-10/09/2011

פורסם בקטגוריה: כללי ,
ביום ראשון הקרוב (4.9.11), יוצאים ששה שחייני עולם המים לייצג את ישראל באחת האליפויות היוקרתיות למאסטרס בעולם – מדובר במגוון שחיינים מכל רחבי אירופה. מתוך הששה, שתי שחייניות הן מאמנות בעולם המים: מיה שליזינגר, שנלחמה בסרטן לפ
לקרוא עוד »

לקראת אליפות אירופה למאסטרס – חלק א

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אליפות אירופה למאסטרס בשחייה נערכת פעם בשנתיים, ומושכת אליה למעלה מ-4000 משתתפים בענפים השונים (שחייה, מים פתוחים, קפיצות למים, ושחייה אמנותית). בתחרות משתתפים שחיינים רבים בכל הרמות, כולל שחייני עלית בעבר ובהווה. באליפות שהתקיימה
לקרוא עוד »

סיכום (נוסף) של אליפות העולם בשחייה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אחת האליפויות המרתקות הסתיימה, וטובי הפרשנים כבר ערכו סיכומים. כולם דיברו על ריאן לוכטה, על הנצחונות על פלפס, ובעיקר ב-200 מעורב שהיה ככל הנראה ה-משחה של האליפות. כולם דיברו על מליסה (“מיסי”) פרנקלין, הצעירה בת ה-16 ש&
לקרוא עוד »

סיכום אליפות העולם בשנחאי

פורסם בקטגוריה: כללי ,
השבוע הסתיימה לה אליפות העולם לשחייה אשר נערכה בשנחאי, סין . זו הייתה אליפות העולם ה – 14 והיא שימשה לנו כהכנה נהדרת לקראת המשחקים האולימפיים ב – 2012 בלונדון . האליפות “שידרה” לנו 2 מסרים חשובים לקראת השנה הקרובה : 1.
לקרוא עוד »

מבנה המדוזה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
  המדוזות באות….. כן, כן, גם השנה הן מגיעות בהמוניהן ואי אפשר ליהנות מן המים המפנקים של חופי הרחצה שלנו מבלי “להיעקץ” מידי פעם בארס הלא חביב שלהן. במשך הקיץ מגיעים  בד”כ שלושה עד ארבעה גלים של מדוזות,
לקרוא עוד »

לחזור לחדר כושר (או איך עושים את זה אחרי 21 שנה?!)

פורסם בקטגוריה: כללי ,פולג נתניה ,
האימון הראשון שלי בחדר כושר לאחר כל כך הרבה שנים היה מ-ט-ו-ר-ף, מתסכל (!!!),  עוד קצת מתסכל, אבל לא תאמינו גם מעניין ומלמד. אפילו אני, כשחיין, אחרי שנים של אימון ולימוד, למדתי שקיימים אצלי עוד כמה שרירים בגוף. האימון התחיל בבדיקת
לקרוא עוד »

אימוני ים – עולם המים פולג

פורסם בקטגוריה: כללי ,פולג נתניה ,
בשבועות האחרונים, מאז נפתח המרכז החדש של “עולם המים של אורי סלע” בפולג נתניה, מתקיימים אימוני ים (שחייה במים פתוחים) בחוף פולג שבכניסה לעיר נתניה . רק בכדי לסבר את האוזן, המרכז נמצא כ – 400 מ’ מן חוף הים, כלומר,
לקרוא עוד »

ספיישל אולימפיקס

פורסם בקטגוריה: כללי ,
כשמדברים על “ספיישל” מתכוונים למשהו שהוא מיוחד. כשהתחלתי לעבוד עם קב’ הספיישל אולימפיקס של עולם המים, לא ידעתי כמה מיוחדת הקבוצה הזו. הקבוצה מורכבת מכ-15 שחיינים מרחבי הארץ, אשר שייכים לעוד 3 מיליון ספורטאים אשר
לקרוא עוד »

חבלי לידה

פורסם בקטגוריה: כללי ,לקוחות מספרים ,
השבוע סיימתי את קורס ההכנה ללידה אבל אני עדיין לא מרגישה מוכנה. הרהרתי בקורס רבות ואחרי שיחה עם חברה הבנתי שאני מתכוננת ללידה כמו לתחרות ריצה. אני רוצה להכיר את המסלול, לדעת איפה יש תחנות שתייה שעבורי אלו רגעי המנוחה בין ציר לציר,
לקרוא עוד »

הרופא אמר לכם לנוח? תחשבו פעמיים…

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אני מאמין בריפוי, בתהליכים אישיים תוך חיבור גוף ונפש ובעבודה הנפלאה שנעשית במים. בעיני,  סימני מצוקה של הגוף הם “הזדמנות לצמיחה”, לשינוי, לתהליך וללימוד. יכולת הריפוי של הגוף תוך כדי תנועה קיימת אצל רובנו, ואם זה נשמע
לקרוא עוד »

מעבר משחיית פעוטות לשחייה רגילה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
האם זה כל כך קשה או שזה רק בראש שלנו, ההורים? כהורים אנחנו עוברים המון שלבים של התרגשות. הלידה – שיא מטורף לזוגיות, הזחילה, הליכה- צעד ראשון, גמילה מחיתולים ומה אני יודע… עוד רבים אחרים. לכל שלב ההתרגשות שלו, אבל בחווי
לקרוא עוד »

משחה מים עמוקים ה- 2 (“עולם המים, “דרך הים” ו”שוונג”)

פורסם בקטגוריה: כללי ,
כמה מדהים הים, כמה עוצמתי, משתנה מעת לעת, מעניין. במאי 2010, כשערכנו את המשחה הראשון, הים היה גבוה, בתדריך הסברנו שכשהיאכטה מגיעה ליעד, חייבים לקפוץ ישר למים בכדי לא להרגיש סחרחורת, וכך היה, מ-8 יאכטות שונות כולם קפצו לים, הגיעו ל
לקרוא עוד »

בדרך להוואי כספורטאי מקצועי ולא כדי לגלוש…

פורסם בקטגוריה: כללי ,
מעולם לא עלה בדעתי שאסע מעבר לים בשביל ללמוד ולשחות. ליתר דיוק, אציין שמעולם לא עלה בדעתי ללכת ללמוד. במהלך שנותיי כשחיין בארץ, תמיד היו לי את כל התנאים והמסגרות שאפשרו לי להתאמן, להתמיד, ולעיתים גם להצליח בשחייה. בשנות צעירותי הי
לקרוא עוד »

התמודדות לא קלת משקל בחגים

פורסם בקטגוריה: כללי ,
כן, עכשיו אני יודע. מודה, אני חלש אופי, אוהב אוכל וכנראה שיש לי בעיה קשה לשבת מול שולחן ולהגיד “אני לא אוכל” ולסיים רק עם צלחת אחת. מי שזוכר וקרא את הבלוגים של השנה שעברה, זוכר שראש השנה היה עבורי מאוד טראומתי: עלייה ש
לקרוא עוד »

משחה היאכטות הראשון – “עולם המים” ו”דרך הים”

פורסם בקטגוריה: כללי ,
משחה יאכטות הטירוף שמאחורי הים הגבוה.. איך זה התחיל ? בשיחה על קפה עם יוסי ( הבעלים של דרך הים ), הבנו מיד שחייבים לעשות משהו מטורף ביחד: אותו ראש, אותם לקוחות שאוהבים משהו מיוחד, אקסטרימי, כושר גופני, ניקיון גוף –נפש, בקיצור הרעי
לקרוא עוד »

האם שווה להיות אקורדיון?

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אם קראתם את הבלוג שלי בטח כבר הבנתם – “אני אורי סלע ואני אוהב לאכול”. סטיק אדום (Rעד MR), פסטה עם שמנת וסלמון, סופלה שוקולד, המממ…! וכשאני מדבר על “האם שווה להיות אקורדיון?” הכוונה היא כמובן למצ
לקרוא עוד »

איך מצליחים לא לאכול בטירוף בסופ”ש ובחגים

פורסם בקטגוריה: כללי ,
נכנסתי למשטר אוכל. סה”כ אוכלים כרגיל, אך ההתמודדות האמיתית היא איך לא לסיים את כל השולחן בארוחת יום שישי? איך לזרוק אוכל אם הילדים לא מסיימים לאכול (במקום לאכול את השאריות)? לזרוק אוכל? הרי זה אסור! ואיך לאכול רק מנה אחרונה
לקרוא עוד »

כשהדג ניצח את הסרטן: סיפורה המדהים של מיה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
בנהריה כולם שוחים, גם אני למדתי לשחות. בגיל 4 אבא שלי, אהרון (רודי) שלזינגר ז”ל, שהיה המציל הראשון בנהריה זרק אותי למים ואמר “תשחי, מקסימום אם יקרה משהו, אני אציל אותך” מאז אני שוחה. שנים שחיתי באגודה של “ה
לקרוא עוד »

משפחת סלע: משפחת הדולפינים

פורסם בקטגוריה: כללי ,
שני ילדים בהפרש קטן (של פחות משנתיים) זה לא צחוק בכלל. אומרים ש”ילדים זאת שמחה”, אבל השנה הראשונה של הילד השני בכלל לא קלה. חלקכם אולי זוכרים את התקופה, חלקכם מעדיפים לשכוח, אז אני אזכיר לכם – 2 הורים עובדים בימי
לקרוא עוד »

חגים, מילואים ועליה מטורפת במשקל

פורסם בקטגוריה: כללי ,
אמרו לי לכתוב, אז הנה אני כותב בכאב וקושי רב. פעם, כשהיינו צעירים ויפים בני 30 ואפילו יותר, הסיפור היה קל מאוד, עולים קצת במשקל, יוצאים לריצה, שחיה או לרכיבה ותוך יומיים מורידים את הכל. הכל התחיל בספטמבר 2009 ( התמונה מצד ימין) במ
לקרוא עוד »

יצאה לריצה והצילה אדם מטביעה

פורסם בקטגוריה: כללי ,
זוכרים את יסמין פיינגולד, השייטת שהקאיק שלה התהפך בירקון ואנשים צפו בה טובעת עד שצדיק אחד בסדום קפץ לחלץ אותה? זה מה שקרה אתמול לטריאתלטית אריאלה דניאלי שקפצה למימי הירקון והצילה אדם מטביעה לאחר ששייטים התנגשו בקיאק שבו היה. אריאל
לקרוא עוד »

שלושה חודשי אימון לטריאתלון ראשון: שנהב תירם מקבוצת הנשים של סונטו עולם המים

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
היקום, כדור הארץ, מזרח תיכון, ישראל, גלילות, עולם המים, אשר, אסף, קבוצת נשים לייט. אמצע יוני התחלתי… רצתי. הרמתי רגלים, שמרתי על קצב .התעייפתי, הזעתי, שאפתי, נשפתי, לקחתי אוויר ו.. המשכתי לרוץ. הקפדתי על אורך הצעד, דופק נמוך
לקרוא עוד »

המחנה שלי בקפריסין – ספטמבר 2009

פורסם בקטגוריה: כללי ,
תומר ישראלי את המחנה הזה אני לא אשכח לעולם ! אמנם הספקתי לעבור 4 מחנות אימונים בעולם המים, שניים בים המלח ואחד בקיבוץ אפיק, אבל מחנה שכזה, מחוץ לארצנו הקטנטונת, לא היה ולא יהיה. מלבד שהנסיעה היתה לצורך מחנה אימונים, בשבילי היה מדו
לקרוא עוד »

חוויות אישיות מטריאתלון אילת סבב גביע אירופה, עילית 2009 מאת אסף כהן

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
אסף כהן אני עדיין מריץ בראשי ונהנה מכל רגע שעבר עלי בתקופה האחרונה כשגולת הכותרת היא יום התחרות בשבת. סיימתי תחרות במקצה העילית בסבב גביע אירופה בטריאתלון הדבר הראשון והחשוב לי ביותר הוא להודות לכל אחד ואחת מהמעורבים לפני הזינוק ל
לקרוא עוד »