היום, יום רביעי, כחלק מתוכנית האימונים בים של קבוצות המאסטרס וההכנה למשחה פוסידון, התרכזנו בדרפטינג אבל בפן האגרסיבי של המילה.
אופציה ראשונה: השחיין הראשון והשני מתחלפים או השלישי הופך ראשון. שלושה זוגות באותו מסלול מחליפים מקומות בו זמנית כשהמטרה העיקרית היא לא להתנגש בזה שמגיע מולנו, לא לעבור לסגנון חזה תוך כדי השחייה וגם לא לקפוץ.
אז איך לעקוף שחיין שנמצא בדיוק מולך?
כאשר שחיין עוקף, מדובר לא רק בעקיפה עצמה, אלא במהירות גבוהה במיוחד – זה כמו לעקוף בכביש דו סיטרי מכונית שנוסעת במהירות 100 קמ"ש… וכשמולך גם מתבצעת עקיפה, הכל בדופק גבוה במיוחד.
כן, כן בהחלט מסוכן. נכון, זה לא כמו בכביש, אבל בהחלט מוציא מאנשים אגרסיות, מהירות, דופק גבוה, אדרנלין ועוד….
היה מאוד מאוד מעניין כמאמן להתמודד עם 25 שחיינים בכל קבוצה בקצב אחר עם אופי שונה של שחיינים ושחייניות, ולסיום לבצע את האימון גם בעצמי.
והנה סיפור קטן למי שלא היה באימון …
בכל תחרות שחייה במים פתוחים שחיינים מספרים לי על איזה בן ז….. ששחה חזה, העיף להם את המשקפת או פיצץ להם את הצלעות. המטרה שלנו כשחייני עולם המים ושחייני מים פתוחים, הוא לשחות כמה שיותר רפוי, לשמור על קצב, לא להרביץ ואפילו לחייך אם קיבלנו מכה, לא לעבור לשחיית חזה גם אם קשה וליהנות בכל מזג אוויר, ים, ועם שחיינים בקצבים שונים.
דיון נוסף שהיה סוער במיוחד באימון הוא איפה לעשות את הקיפר כששוחים בדרפטינג?
אשמח לתגובותיכם… 🙂
