הפעם, אנו מנסים לעבוד עם אלעד על מהירות וסנפירים.
ללא הוספה של אימונים נוספים, יהיה קשה להתקדם. לכן, נתחיל בעבודה של מנח נשמה. ננסה לראות אם בזמן גלגול הגוף הראש נופל. בעזרת עבודה איטית ויסודית, אלעד מצליח לשמור על קו זרימה עם הראש, וכעת הוא מוכן כדי לא לאבד זמן בגלל מנח הנשימה.
ברגע שראינו שהתנועה מתבצעת באופן מעולה ומצליחים לעבוד עם הרגליים, עוברים לשלב הבא: עבודה היפוקסית עם סנפירים עד 12 תנועות לבריכה. המטרה היא לראות שאנו מצליחים למתוח את הגוף כמה שיותר ולא להתאמץ ב- 25 מ"ר ללא נשימה.
כאשר אלעד צולח גם את השלב הזה, התחלנו לעבוד על הספרינט.
האם יצליח אלעד להגיע ל- 50 מ"ר ב- 35 שניות?!
