עדכונים שוטפים בצל שגרת הקורונה >>

אימוני מים פתוחים – אימוני שחייה בים

אימוני מים פתוחים - אימון שחייה בים

שחייה בים היא אחד מענפי הספורט המדהימים ביותר שכבר לפני כמה שנים הפכה לענף אולימפי. זה היה רק עיניין של זמן- הכוח של הים, האנרגיה של הגלים, הרגיעה, השלווה והמאמץ כולם ביחד הופכים את החוויה של האימון בים לעצימה ועוצמתית במיוחד.

צוות המאמנים של עולם המים

צוות עילית לאימוני שחייה במים פתוחים

 

אורי סלע, אילת נגלי, סינדי דויטשר, גילי כהן, שלומית דקל ברק,יונית נטף ואורי גאון

מביאים לכם משהו אחר בים, לא רק שחייה למרחקים אלא להכיר ולהבין את הים בצורה אחרת, כל שחיין או שחיינית יכולים למצות את הפוטנציאל האישי שלה או שלו באופן אישי אם זה שחיין ששוחה 130 ל-100 מ' חתירה  ויכול לשחות עם עוד 5 אנשים ברמה ובקצב שלו או שחיינית שיודעת לשחות מעולה בבריכה אבל מחסום הים גורם לה לחרדה, או שחיינים מתחילים.

לכל שחיין או שחיינית מתאים משהו אחר ואנחנו מצד אחד רוצים לאתגר אתכם ולהביא אתכם לקצה ומצד שני להינות מהאימון ולדאוג לבטיחות הקבוצה ובטיחות של כל שחיין באופן אישי .

בטיחות באימונים

פעמים רבות השחייה בים היא ללא נוכחות מציל ולכן אנחנו דואגים תמיד לשחות בזוגות או חמישיות….. וכך לגרום לכם לשחות בקצב משתנה, לפעמים לאט מהיכולת שלכם ולפעמים מהר יותר ובכך אתם מצליחים לשלוט בקצבים משתנים, להשתפר ולהינות מאווירה קבוצתית אבל יותר חשוב מהכל להיכנס לים ביחד ולסיים את האימון תמיד כולם ביחד, אין דבר כזה לשחות לבד.

השחיה בים מתבצעת תמיד עם מצוף שחיה אישי אותו רוכש כל שחיין עם הצטרפותו לקבוצה. ההצטרפות לקבוצה תתבצע רק לאחר שיחה עם מאמן הקבוצה ובירור ההתאמה לתנאי הסף הנדרשים לשחייה בים.

פחד מים ופחד מהים

אחת לתקופה נפתח קורס מים פתוחים לאנשים שחוששים לשחות בים או שאף פעם לא שחו בים. הקורס הזה חובה לכל אדם, כי השחיינים הטובים ביותר בעולם יכולים לקבל חרדה מהים.

קורס מים פתוחים למתחילים משלב את האלמנטים המדהימים ביותר שחשובים גם לשחיין המקצועי והכוונה היא שאנו מתאמנים על איך להיכנס לים, להתחבר לים ולא להיאבק בו, להרגיש את הגלים ולדעת איך להינות מהם, לשחות ישר ולא לכל הכיוונים  ובעיקר לדעת איך להינות מהקבוצה ומהאימון.

בעולם המים מאמינים ואוהבים את הים, צוות המאמנים מלווה מתאמנים באופן אישי ליעדים ואתגרים אישיים, שחייננו נמצאים בקו הראשון של תחרויות המים הפתוחים למאסטרס בארץ ואפילו בעולם. בנוסף, אנחנו מקיימים מחנות אימון בארץ ובעולם.

מה שנשאר לכם זה לשלוח מייל על מנת לקבל המלצה על התוכנית שהכי מתאימה לכם.

מועדי האימונים

חוף הכוכבים הרצליה

יום ראשון וחמישי בשעה 6:00 חוף הצוק צפון, מאמנת: איילת נגלי 

יום חמישי 7:15 – קבוצת מתחילים


חוף דדו חיפה

ימי שלישי וימי שישי בשעה 06:30 – חוף דדו חיפה, מאמנת: שלומית דקל ברק

חוף פלמחים

ימי שישי 06:30 – חוף פלמחים, מאמנת: גילי כהן

חוף שדות ים

ימי שלישי ושישי ב- 06:30, מאמנים: סינדי דויטשר ואורי גאון

חוף שבי ציון

ימי שישי בשעה 07:00, מאמנות: יונית נטף ואלה ויינגרטן להב

אימוני שחייה בים עם צוות מאמנים מקצועי

שחייה בשיטת WEST במים פתוחים

שחיינים רבים יוצאים עם כאבי צוואר ולא מבינים למה זה קורה , שיטת WEST שפותחה במטרה לטפל בכאבי צוואר וגב תגרום לכם לראות לאן אתם שוחים, לפרק מתח , להתעייף יותר לאט ולשחות הרבה יותר מהר.

DSC_0386

בכל שנה מאות שחיינים לומדים ומגלים את הים ואת השחייה במים פתוחים. מומלץ לצפות בתמונה ולהבין עד כמה זה כיף עם לומדים לשחות בים בצורה נכונה.

1

 

אימון שחייה במים פתוחים