073-7579019
 |  כניסה ללקוחות  |  EN
aaaa

טריאתלון

להתאמן לטריאתלון בקבוצת שחייה ולא כיחיד

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
עקב האכילס של טריאתלטים רבים הוא בתחום השחייה. בניגוד לרכיבה ולריצה בהם לכמות ולעצימות האימונים יש חשיבות גדולה, בשחייה לטכניקה ולסגנון עיקר החשיבות. ההשפעה העיקרית על הטכניקה נעשית בתקופת הילדות ולכן למי שלמד שחייה בילדות יתרון ג
לקרוא עוד »

על ההבדלים בין שחיה רגילה לשחיית טריאתלון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
ההבדלים המהותיים בין לשחות בתחרויות שחייה לבין שחייה בתחרויות טריאתלון מצויים בעיקר בשני אלמנטים: מיקום השחייה – בריכה, או ים. העובדה שהמאמץ בשחייה נגמר עם סיום המרחק ובטריאתלון המאמץ עובר גם לעבודת רגליים ברכיבה ובריצה. האלמנט הר
לקרוא עוד »

שובר שורות עם אלעד בנימין The Bionic man

מסע של פעם בחיים  עם אלעד בנימין – הישראלי הראשון שמשתתף בתחרות ה Arch 2 Arc סיכום אישי:מסע של פעם בחיים Arch 2 Arc עם אלעד בנימין –  חוויות שלי כמלווה מקצועי במירוץ A2A עם אלעד בנימין (לונדון- פריז)     עד ל
לקרוא עוד »

מאיר דרמון – סיום הטריאתלון הראשון שלי!

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
זהו !! זה קרה… סיימתי את הטריאתלון הראשון שלי !! לאחר 3 חודשים של עבודת סגנון קשה ולא מעט עבודת נפח זה קרה.. זה לא היה ברור, כי בדרך גיליתי שיש לי רגישות גבוה מאוד לגלים בים פתוח ושמהר מאוד ההרגשה של בחילות משתלטת על כל יכול
לקרוא עוד »

כמה. כמה אהבה

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
 http://www.youtube.com/watch?v=Y0KxZz5k-RE …תתארו לכם באמצע יום יפה  שמיים מעליכם, האהבה איתכם  כן, ככה זה קרה, לפתע היא אמרה …”   במאי אשתקד השתתפתי כמעט בעל כורחי ברכיבת אופניים “עינת – אילת”
לקרוא עוד »

טריאתלון הנשים- חוויה שלא אשכח לעולם!

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
לא ישנתי טוב בלילה. בבוקר – יום לפני התחרות – היינו באימון הכנה בים והים היה “עצבני” אני מקווה שהבנות שהשתתפו באימון הזה, שהיה בעיקר אימון מנטלי, יצאו ממנו מחוזקות אבל אצלי זה גרם לחשש ודאגות. הווטסאפ שאורי שלח בערב לק
לקרוא עוד »

איך זה קרה לי בכלל?

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
פתאום קם אדם בבוקר ומרגיש שהוא יכול לעשות איש ברזל. איך זה קורה בעצם? הרי אני כאחת האדם. עד לא מזמן הייתי בחורה. כבר לא ככ צעירה. אמא לשני בנים מתבגרים. גרושה. קשת יום כמו שנהגתי לכנות את עצמי (סתם בשל ריבוי פעילויות וימים שלא נגמ
לקרוא עוד »

סיפור מעשה

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
זהו סיפורה של מישהי שמרבית האנשים שהיא החשיבה סביבה אמרו לה להירשם לתחרות כלשהי כי כדאי, כי היא מדהימה, כי היא חוויה, והיא נרשמה. כמה חודשים לאחר מכן היא החלה באימונים שהפכו אינטנסיביים יותר ויותר לתחרות הקשה הזאת, והיא התקדמה. זה
לקרוא עוד »

זה לא ישראמן זה ישראקינדר

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
סיכום ישראמן 2013 ומעכשיו יקרא ישראקינדר עברו שבועיים וחצי מאז “ישראמן” ואני כבר יורד מדרגות מבלי להיאחז במעקה. אפתח בהצהרה – ישראמן 2014 אני כבר נרשם. כמעט שנה עד לתחרות ואין לי ספק שאהיה שם. זאת כבר לא תחרות, זה פשוט
לקרוא עוד »

יום וחצי לפני איש הברזל הראשון שלי…

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
עוד 34 שעות זה קורה. קו הזינוק ההוא מלפני שנה, ממנו כה יראתי. ואני עומדת שם – רועדת מקור ומפחד, חליפת גומי שחורה, כובע ים בצבע אחיד, כאלף איש מסביבי במים. אור ראשון עולה. וקר. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 ציפצוף הצופר החזק ומתחילים
לקרוא עוד »

שלושה שבועות לפני…

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
פוסט שנכתב ולא הועלה שלושה שבועות לפני.. שלושה שבועות לפני, ואני מתחילה לחוש אי נוחות ומתח. מסיימת שבוע התאוששות שהגיע לאחר מחנה אימונים שסיים את תקופת אימונים של ארבעה חודשים לחצי איש ברזל באילת. ארבעה חודשים שבהם ניסיתי לעשות בד
לקרוא עוד »
לימוד שחייה בשיטת WEST

ואיך מצאנו את עצמנו באתר הרשמי של “אולטרא מרתון סובב עמק”???

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
    “אין דברים כאלה”  לפני חודשיים הסתיים המירוץ-(12.10.12) הרגשתי שחשוב לי לכתוב על חלק מ”הדרך” בסיום השיחה אשתי שואלת אותי “אתה באמת מפחד?” ואני עונה שכן – אבל ממש – שנה שעברה סבלתי ואני
לקרוא עוד »

ויה דולורוזה שלי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
כשאני פוסעת לי לאט ובשפיפות לכיוון הבריכה בפולג, ממש כמו ישו בויה דולורוזה, אני  תוהה – איך זה קרה לי בעצם.. איך הפכתי להיות האדם הזה שמקבל בכזה שיוויון נפש  והכנעה את הדברים האלה שעושים לו, תכלס, די רע…? לאימוני השחיה
לקרוא עוד »

יוצאים לדרך… (בדרך לאיש הברזל…)

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
אז אולי תבקש משירי לכתוב בלוג על הדרך שלה לאיש ברזל? המשפט הזה נזרק על ידי איש אחד – כותב אחר בבלוגיה של עולם המים, לאיש שכל הפרויקט המדהים הזה שלו – אורי סלע. איש אחד שרק רוצה בטובתי ורק רוצה לראות אותי שם. איתו או בל
לקרוא עוד »

תום מרמרלי, מאמן טריאתלון עולם המים, חותך את ישראל ב 15 שעות

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
“לעורר את המודעות לתאונות הדרכים שמשאירות ילדים של רוכבי אופניים יתומים”  עם חזרתנו מהמסע המוצלח “עינת לאילת“, התחלנו בסיעור מוחות על הפרויקט הבא… לפני כשנתיים שמעתי לראשונה על “מועדון 24”
לקרוא עוד »

קבוצת טריאתלון עולם המים שומרת על המסורת ורוכבת מעינת אילת (380 ק”מ ביומיים)

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
    פוסט זה הוא מיוחד וחגיגי ומסמל יותר מכל את “האחריות ההדדית” הקיימת בקבוצת טריאתלון עולם המים כבכל שנה, ישנם מספר חברים מקבוצת הטריאלתון של אורי סלע שנרשמים לתחרות איש הברזל המתקיימת בתחילת הקיץ. אותם מתחרים מת
לקרוא עוד »

טריאתלון נשים – קיץ 2012

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
טריאתלון הנשים הוא ללא ספק אחד מאירועי הספורט היפים והמרגשים של השנה. אז איך הכל התחיל? גבר ללא אשה – הוא חצי בן אדם, אז יצאנו קבוצת גברים לפני כמה שנים וגם כמה שחייניות לעודד את הבנות עם פונפונים, בלונים ושמלות הוואי אופנתי
לקרוא עוד »

חוויות אישיות ממרוץ הר לעמק: 30 שעות של מציאות אחרת (מאי 2012)

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
בדרך הביתה, לאחר המרוץ, שאלתי את עצמי מה היה מיוחד באירוע הזה. אנסה לתאר לכם את הקסם הזה שנקרא מרוץ הר לעמק, מרוץ שחוצה את כל שבילי צפון ארץ ישראל והוא רק בן 4 שנים, ואיך קרה שהוא גדל בכל שנה ב- 300%? לפני שנתיים, באחת השיחות עם ע
לקרוא עוד »

לרוץ עם שירי: סיכום אישי למרתון ראשון של שירי המאירי – הצד שלי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
  מרתון ראשון לשירי 19.11.11 מוצאי שבת (ורק לפני כמה שעות באה לעולם  בש”ט ובמז”ט רומי סגל), אני במערבולת אדירה, בתוך אחת התקופות הקשות – מצב רוח לפנים  “כואב, שבור ורצוץ” אני מתקשר אל גיל אלוני ו
לקרוא עוד »

סיכום אישי למרתון ת”א (שירי המאירי) – הצד שלה

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
שבעה שעונים שמנו כדי לא לפספס את הזזת השעון וההשכמה המוקדמת הזאת. פיספוס אחד כבר היה לי בהכנות למרתון ופיספסתי ריצה קפואה עם יוסי ועמית בירושלים. הכל זה מלמעלה… אחד השעונים צילצל אף שעה קודם (כי מישהו חשש שהשעון שלו לא יזוז
לקרוא עוד »

אני נפרד מגנרל חורף 2012

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
חורף יקר, בקרוב אני נפרד ממך חבר יקר – רציתי להודות לך. זכור לי שהגעת אלינו לראשונה בתאריך 19.11.11 – היה מתוכנן לנו מסע אופניים “קרפיון לחרמון”, רכיבה בת יומיים מעולם המים גלילות  ועד החרמון. אתה – ח
לקרוא עוד »

אירועים מקבילים בעולם המים

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
רונית, ברוכה הבאה. כמה כיף לקרוא פוסט ראשון של חברה לקבוצה ועוד עם כאלו אנרגיות. רכיבה ראשונה ? ישר לשפיץ – למקום הכי יפה ברדיוס של 100 ק”מ. בחודשיים האחרונים נסעתי עד לבהר בהר (ברכב), נהגתי 90 ק”מ לכל כיוון רק כ
לקרוא עוד »

חגיגת סופשבוע (1) לקראת מרתון ירושלים

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
הריצה הארוכה שלי הייתה עם עמית עזר – הצטרפנו להזמנה של “מועדון ארוחת הבוקר” הירושלמי להכרת המסלול לקראת מרתון ירושלים – התוכנית שלנו הייתה ל32 ק”מ. אופס, יצא 34 אבל מי סופר… שישי בבוקר, עמית ואנ
לקרוא עוד »

סיכום תחרות ישראמן 2012 / תום מרמרלי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
ההכנות: להבדיל מתחרויות אחרות בשנים האחרונות, ההכנות לישראמן לא היו מושלמות. הייתי חייב לוותר על שעות אימון בשביל שעות לימוד והרגשתי שאני לא נותן כל מה שאפשר באימונים בגלל הלחץ בלימודים. לא הייתי מרוצה מהסיפור, אבל זה מה יש. בסך ה
לקרוא עוד »

אני אוהב את ימי חמישי – ועוד משהו שלמדתי על מאיר אריאל

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
אני אוהב את ימי חמישי. ועוד משהו שלמדתי על מאיר אריאל אחרי פיק של אימוני השבוע ורגע לפני פיק של אימוני סוף-השבוע מגיע יום חמישי. בימי חמישי בין 6 ל 9 בבוקר אני מתאמן עם חבר – ביחד אנחנו שוחים, רוכבים ורצים – ככה עשיתי
לקרוא עוד »

מה ששם היה ומה ששם קרה – זה כבר טלנובלה – סיכום למרוץ חצי מרתון בית שאן

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
תזכורת: 11.11.11 אני מסיים בין האחרונים את האולטרא ומצהיר מיד” “הנקמה בתנור!” לחכות לשנה הבאה זה רחוק, אז החלטתי שהנקמה תגיע היום, והמטרה להתפוצץ בתחרות הזו. מה ששם היה ומה ששם קרה – זה כבר טלנובלה. למשימה
לקרוא עוד »

מקום 1 :-) ויום הולדת שמח לנדב הבן שלי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
לפני 3 שבועות, נדב הבן שלי (טריאתלט בקבוצת אסא רופין) ביקש ממני שארשום אותו למירוץ עמק חפר. יש לי פינה חמה למירוץ עמק חפר (נחל אלכסנדר) – בשנה שעברה עידית, אשתי, רצה לראשונה 2 ק”מ עם קבוצת הבנות של המלאך (פרל). …
לקרוא עוד »

סיכום למירוץ סובב עמק 11.11.2011

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
11.11.11  סיכום שלי לאולטרא מרתון הראשון – 62 ק”מ ריצה בסובב עמק וכבר אני מצהיר: סובב עמק 2012, הנקמה כבר בתנור! שנת 2011 היא שנת הריצה שלי – בתחילת השנה הגדרתי שזה המקצוע החלש שלי ואותו אני רוצה לשפר. המלכה (גיל
לקרוא עוד »

מכתב לעלמה שחוגגת בקרוב את יום הולדתה הראשון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
בחג חנוכה,לפני שנתיים, נולדה עלמה – שנה שעברה כתבתי לה מכתב לכבוד יום הולדתה הראשון. אתם מוזמנים לקרוא: יום הלידה הצפוי שלך היה 10.1.2010. לשמחתי, הגעת אלינו חודש קודם מהצפוי.. תחייכי אלי את יודעת כמה זה עושה לי טוב. עלמה אה
לקרוא עוד »

כשהכל מתחבר לך כמו בספרים…

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
יש כאלה ימים שהכל מתחבר לך כמו בספרים. אולי הם נדירים אבל פעם ב.. הם מגיעים. ביום חמישי האחרון היה לי כזה. 7 שבועות לתחרות “ישראמן” – אני רשום למקצה הקצר. בתוכנית שלי היה אימון “טריפל בריק”, כלומר רכי
לקרוא עוד »

להעז, לא לפחד, להעז, להעז!

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
פוסט זה מוקדש לבנות קבוצת הטריאתלון של עולם המים – לגלית, לשירי, רחלי, סיביל, גילה ונינה – שבדרכן המיוחדת מראות לי – נחישות מהי. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ הנה ניסיון לתאר את התמונ
לקרוא עוד »

סיכום מרתון אמסטרדם 2011

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
חרררר…חרררר… מסנן מחמוד הבדואי לעבר הגמל בעוד הוא מושך את הרתמה בהינף יד לאחור. הגמל מסתכל על הגרמין שלו ורואה שבאמת הוא התחיל מהר והוא מתרצה ומאט. שתי ריצות ארוכות עשו יחדיו מחמוד (הלא הוא יוסי דורון) והגמל (הלא הוא כ
לקרוא עוד »

כשעולם המים ומרוץ אייל נפגשים / מידד לוי

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
לא במקרה מרוץ אייל נחשב בקרב קהילת הרצים בכלל וחברי קבוצת טריאתלון עולם המים בפרט כמרוץ הכי מושקע, הכי מאורגן, עם הכי הרבה נשמה. האירוע מתאפיין בתשומת לב מדוקדקת לכל פרט ופרט, החל ממקום המפגש, המסלול, תחנות השתיה, העידוד, הטקס, הכ
לקרוא עוד »

מרוץ אייל / יוסי דורון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,לקוחות מספרים ,
נבחרת הטריאתלון של אורי סלע השתתפה בשבת האחרונה, 26.11 במירוץ אייל. מסורת מסורת מסורת זאת השנה השלישית שקבוצת הטריאתלון של אורי סלע בוחרת להשתתף במירוץ ייחודי זה כמירוץ קבוצתי. כולם מזנקים ביחד וכולם מסיימים ביחד- זאת הרוח הקבוצתי
לקרוא עוד »

קפיצה לים החורפי עם חליפת השחייה Orca מבית “טיים טרייל”

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
אני אתחיל ואסיים בזה שאין דברים כאלה! 🙂 בד”כ, אני מדריך שחיינים שלי לעשות אימון הסתגלות לחליפה: ללבוש אותה לאט לאט, לשים הרבה ווזלין, למתוח את האיזור שליד הצוואר וכמובן לעשות חץ על מנת למתוח את החליפה. מומלץ, אם ניתן, להיכנס
לקרוא עוד »

משחה פוסידון – משחה הדגל של הים התיכון

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
  משחה פוסידון הוא אחת החוויות המטורפות לשחייני המים הפתוחים, טריאתלטים ובכלל חובבי ים. הפעם הראשונה שחשבנו על המשחה, היה על קפה עם יוסי סוקולוב מ”דרך הים”. רצינו לעשות שיתוף פעולה בין עולם המים לדרך הים – י
לקרוא עוד »

אימון שחייה בים גבה גלים ו…בעיניים סגורות

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
  עומר שוחה בים גבוה של 2.5 מ’ גלים, עם כיסוי עיניים ומרגיש מתי מגיע הגל, מתי הגל שואב אותנו פנימה. שחייה עם כיסוי עיניים הוא האימון הטוב ביותר – ממש, אבל ממש להרגיש את הים כשהגלים כל כך גבוהים. מצוין לאימונים של
לקרוא עוד »

אמיר שחר בדרך ל Iron Man

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
  אמיר שחר, טריאתלט ומתאמן לאיירונמן בקבוצת הטריאתלון של עולם המים. בשיעור זה, עובד אורי עם אמיר על קו זרימה, מנח שחייה נכון בהתאם לגמישות השכמות, סימטרייה בגוף ושקיעת הרגליים. לאחר 30 דקות, הצליח אמיר לשחות נשימה כל 3 , מה ש
לקרוא עוד »

חוויות מטריאתלון גן שמואל / איתי מתתיהו

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
  אל טריאתלון גן שמואל הגעתי לאחר שנה שלא התחריתי בטריאתלון, למעט קיסריה שהיתה שבועיים קודם ספרינט. זה היה בעקבות כאבים ברגל שנמשכו כארבעה חודשים. בקיסריה, השחייה והרכיבה הלכו טוב ובריצה התפרקתי. זה היה אחד הלקחים לתחרות. בוק
לקרוא עוד »

פיילוט חדש: מרוץ חובק עולם המים / גיא סגל

  מיד עם פתיחתו של מרכז השחייה החדש בפולג נתניה, היה זה רק עניין של זמן עד שתצא לדרך התחרות הראשונה של עולם המים (גלילות) לעולם המים פולג וחזרה לעולם המים.  קבוצת הטריאתלון של עולם המים בחרה את בוקר יום חמישי כמועד הנכון לפרי
לקרוא עוד »

טריאתלון אילת 2010: חוויה מעצימה ומרגשת, נגיחה ישר לפנים ותעלומת בת הים הקטנה

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,
טריאתלון טריאתלון אילת – רצים, רוכבים, שוחים – העיר מתעוררת, מלא קבוצות, כולם באנרגיות מטורפות וגם אני כמובן, הגעתי בעיקר לעודד את קבוצת סוּנטוֹ עולם המים, קיוויתי גם לשחות בטריאתלון (במסגרת שלשה). פעם אמרו לי שילדים ל
לקרוא עוד »

ככה משנים אורח חיים! יובל מקבוצת הריצה של “סונטו עולם המים” מספר:

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
במשך שנים רציתי לעשות משהו עם עצמי – ולא עשיתי דבר. הגעתי לגיל 40, אני כבר לא רזה כפי שהייתי בן 20 וגם לא בן 30. אינספור פעמים הבטחתי לעצמי שאתחיל בפעילות ספורטיבית ואפילו היו לי כמה התחלות של צעידות ליליות, שתמיד היו מלוות בתחושה
לקרוא עוד »

לרוץ עם ראם חצי מרתון / אליה בלילה

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,לקוחות מספרים ,
ראם חגג שנה יום לפני והרגע להגשים עוד חלומון קטן – הגיע: לרוץ חצי מרתון עם בני הקטן, ראם. הכל היה מתוכנן כמו מבצע צבאי. זמן השכמה, זמן החתלה, זמן בקבוק, זמן בידיים וזמן בעגלת הריצה.. המרוץ מתחיל ב- 06:30, את ראם אעיר ב- 05:15 ומיד
לקרוא עוד »

שלושה חודשי אימון לטריאתלון ראשון: שנהב תירם מקבוצת הנשים של סונטו עולם המים

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
היקום, כדור הארץ, מזרח תיכון, ישראל, גלילות, עולם המים, אשר, אסף, קבוצת נשים לייט. אמצע יוני התחלתי… רצתי. הרמתי רגלים, שמרתי על קצב .התעייפתי, הזעתי, שאפתי, נשפתי, לקחתי אוויר ו.. המשכתי לרוץ. הקפדתי על אורך הצעד, דופק נמוך
לקרוא עוד »

חוויות אישיות מטריאתלון אילת סבב גביע אירופה, עילית 2009 מאת אסף כהן

פורסם בקטגוריה: טריאתלון ,כללי ,
אסף כהן אני עדיין מריץ בראשי ונהנה מכל רגע שעבר עלי בתקופה האחרונה כשגולת הכותרת היא יום התחרות בשבת. סיימתי תחרות במקצה העילית בסבב גביע אירופה בטריאתלון הדבר הראשון והחשוב לי ביותר הוא להודות לכל אחד ואחת מהמעורבים לפני הזינוק ל
לקרוא עוד »