הפודקאסט של עולם הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים על מנת לחיות חיים מאושרים הרבה יותר.
אורי סלע מביא את האנשים המעניינים ביותר בתחום השחייה, וולנס, מרצים בכירים במגוון תחומי הפעילות הגופנים והחיים, שיטות אימון מעניינות ושונות, דרכי טיפול במים ומחוץ למים, או כמו שאורי אומר: "אני מביא אנשים שמרתקים אותי באופן אישי ויש לי מה ללמוד מהם".
איך לנצח בתחרות עוד לפני שהיא התחילה
הפודקאסט שיעיף לכם את הסכך, בין אם אתם ספורטאים, הורים לספורטאים, ובין אם אין לכם קשר לעולם הספורט…
מה קורה אצלנו במח ברגעי השיא, דקה לפני שאנחנו קופצים למים (גם במובן הפיזי וגם המטאפורי) ואיך נעזור לעצמנו לנצח, מנטלית ופיזית.
אורי סלע מארח את דן ולנסי, מאסטר במדעי האימון עם התמחות בפסיכולוגיית ספורט, מפתח מודל 70/30 הפסיכו-פיזיולוגי (מודל שעבד עם מכבי ת"א אלופת אירופה 2014/5, אליפות ראשונה הפועל ירושלים כדורסל ובגביע המדינה עם מכבי חיפה והפועל ת"א בכדורגל ועוד ועוד). במקביל, דן מלווה ספורטאי על, מכדורגלנים בינלאומיים, ספורטאים אולימפיים והרבה בני נוער קסומים ומיוחדים הרודפים אחר חלום המקצוענות.
איך תמצאו בלו"ז שלכם 8 שעות שבועיות לשחייה?
איך תצליחו לפנות לעצמכם 8 שעות שבועיות(!!!) לשחייה או פעילות ספורטיבית? מיהם או מהם שואבי הזמן העיקריים בחיינו, איך ניתן להתמודד מולם וגם כמה טיפים שלא רק יחסכו לכם זמן יקר, גם יעזרו לנו לחיות חיים רגועים יותר (-:
אורי מארח את עידו סלע, (אח של אורי), הבעלים של חב' וויזי המתמחה בשיווק בדיגיטל, מומחה (ואוהב) טכנולוגיה ומרצה לניהול זמן, לשיחה שתעשה לנו קצת סדר בעומס והטירוף היומיומי…
צמיחה מטראומה
עד כמה טראומות או חוויות שאנחנו עוברים משפיעים על מסלול החיים שלנו? אורי סלע שלנו, לדוגמא, לא בטוח בעצמו שהיום היינו מוצאים אותו במים… אז לאן? התשובה הפתיעה אפילו אותנו…
אורי מארח את בן (אחיו הצעיר ומרצה לחברות וארגונים איך לעוף על החיים), לשיחה מרגשת ומעוררת השראה על צמיחה מטראומה ועל הטראומה הפרטית ששינתה להם את החיים ועל הדרך המופלאה בה כל אחד מהם צמח ממנה.
למה חשוב לנשום?
כל שחיין ושחיינית יודעים שנשימה היא כלי חשוב מאוד בדרך להצלחה. בפרק הזה, תום פלד, מדריך צלילה חופשית ומאמן נשימה, מסביר לנו איך נושמים נכון, באיזה אופן נוכל להתכונן עוד לפני האימון ואילו טכניקות מתאימות למשחים השונים.
המרוץ לאולימפיאדה – שחייה במים פתוחים: אורי סלע מארח את אמיר עופר, מאמן נבחרת ישראל במים פתוחים
כשאמיר עופר, מאמן נבחרת ישראל במים פתוחים רק נכנס לתפקיד, אולימפיאדת 2020 כבר היתה בפתח ואיתה מגיפת הקורונה. איך אמיר הכין את מתן ארדיטי לאולימפיאדה? אם אלו אתגרים הוא נאלץ להתמודד? ובאיזה אופן הפתיע רודיטי בהישגים והתוצאות במשחה הגורלי?
אתגר השחייה במים פתוחים: אורי סלע מארח את אמיר עופר, מאמן נבחרת ישראל במים פתוחים
איך שוחים בנהרות, אגמים, מפרצים ובים הפתוח? מה המשמעויות של שחייה במרחבים פתוחים משתנים? ואיך כל האתגרים האלו הפכו לענף אולימפי?
אורי סלע מארח את בן סלע: הכן שחייתך לקיץ – מאיפה מתחילים?
הילד לא מוכן להיכנס לשחות, הילדה "מבזבזת" זמן מהשיעור ולא נכנסת למים… נשמע לכם מוכר?
למה חשוב שהילדים שלנו ילמדו לשחות? איך נכון ללמד שחייה? מה אתם בתור הורים יכולים לעשות כדי לעזור להם ללמוד ומה לא מומלץ לעשות?
הפעם, בן סלע מארח את אורי סלע על כל מה שצריך לדעת על שחייה לפני הקיץ הקרוב.
אורי סלע מארח את ערן מנגל בנושא "פציעות ספורט"
אם אתם עושים ספורט / מתאמנים, השיחה הזו תחסוך לכם אלפי שקלים על טיפולי כתף וגב תחתון 🙂
אורי סלע מארח את ערן מנגל, הבעלים של רשת מדיקס, פיזיותרפיסט מומחה עם התמחות לספורטאים.
האם לעשות אימון כוח לפני או אחרי אימון שחייה? למה אנשים נפצעים? איך לחזק את הכתפיים? מתי לעשות מתיחות ואם בכלל? מהו הדבר החשוב ביותר לא לעשות כשנפצעים?! למי כן ולמי לא להקשיב?
בקיצור, תקשיבו דחוף – לא חבל סתם להיפצע?
אורי סלע מארח את ד"ר ליאוניד קאופמן – איך בונים שחיין
מה הכלים שאנחנו ההורים יכולים וצריכים לתת לילדינו על מנת לבנות אותם הכי נכון שניתן מבחינה ספורטיבית? איך נבנה הדור הבא של השחייניות והשחיינים?
ד"ר לאוניד קאופמן, מרצה בכיר בתחום האימון ולימוד השחייה, מאמן נבחרת ישראל ב- 5 אולימפיאדות.
אורי סלע מארח את שי ברייטנר לשיחה על "למה חייבים לצאת מאיזון על מנת להצליח בחיים?" האיש שהביא את אורי סלע לשחייה בקרח
למה כדאי לפעמים לצאת מאיזון? ואיך עושים את זה נכון! שיחה סופר חשובה לחיים עם מנכ"ל BICI – שי ברייטנר.
לפעמים אנחנו אומרים שאנחנו לא רוצים שינויים בחיים, טוב לנו כשמשעמם, אז למה בכלל לשנות?
הבעיה שבחיים, כמו בחיים, ובמיוחד במדינת ישראל, אם לא נהיה מוכנים לשינוי, ליציאה מאיזון, נפילה יכולה להביא להתרסקות שתהיה חזקה מדי לגוף ולנפש שלנו.
שי ברייטנר מתפרנס מניהול סכסוכים, בפרק הזה הוא מדבר על חשיבות היציאה מאיזון ועל הקשר בין שחייה, שחייה בקרח, משברים והחיים עצמם.
אתר עולם המים
https://www.swimming.co.il/podcast
אורי סלע מארח בפודקאסט סופר חשוב את הפסיכלוגית הקלינית, קרן סלע, על פחדים בכלל ופחד מים בפרט ("הידרופובייה")
איך אנחנו לא נותנים לפחד להוביל אותנו בחיים, למה בישראל יש עדיין 25% מהאנשים שלא יודעים לשחות?
אז אם יש לכם חברים שיש להם פחד מסויים או שהם עדיין לא שוחים, דחוף לשלוח להם את הפרק 🙂
"על הקצה" - אורי סלע ושי בריינטר בשיחה מרתקת על שחייה במי קרח
כמה מכם חשבתם לנסות לשחות במי קרח? שי ברייטנר, מנכ"ל BICI, חברה לניהול סכסוכים עסקיים, גילה את השחייה במי קרח בטעות ומאז לא יכול להפסיק. למה בכלל לשחות במי קרח? למי זה מתאים? וממה צריך להיזהר?
האם אנחנו מתאמנים יותר מידי????
אורי סלע מארח את השחיין והמאמן יהונתן קופלב לשיחה מרתקת על הנושא הכי מעניין היום בעולם
יהונתן קופלב, אלוף אירופה לשעבר ב- 50 מ' גב, השחיין שעשה את הקטריון האולימפי בלונדון ובסוף לא השתתף, בפרק מרגש במיוחד עם אחד הנושאים הכי מעניינים, האם להתאמן יותר זה באמת יותר טוב?????
כל מה שמעניין בתחום השחייה, ממש פה בפודקאסט עולם המים
