מאמרים מקצועיים - כל מה שרציתם לדעת על לימוד שחייה, הידרותרפיה, שחייה במים פתוחים ועוד

https://youtu.be/HhTGE6qzfTc טסים לחו"ל? כך תעברו את זה בשלום   כמה טיפים מעולים לטסים לחו"ל להתמודדות עם ג'ט לג ולמניעת כאבים מיותרים   אנשים רבים, שנוסעים

מרגישים כבדים? רוצים לרדת במשקל? למה חובה להתחיל בשחייה על מנת להצליח בתהליך ולשמור על המשקל הנכון לאורך זמן במאמר נדבר על הדרך העיקרית והנכונה

מאמר חובה לכל אדם, שחיין או הורה, על מנת לעבור את טירוף הוירוסים שמשתוללים לנו באוויר במאמר נחבר אתכם לסיבה האמיתית שאנשים חולים ואיך בצורה

טיפים למדריכים, מטפלים ומאמנים: כך תשמרו על תזונה נכונה בעת שגרה עמוסה בעבודה במים יש אנשים שעובדים מול מחשב ויש מטפלים/מדריכי שחייה שעובדים במים במשך

השחייה משולה לאותו קלף רב תכליתי במשחקי הקלפים השונים (הגו'קר למשל) שביכולתו להציל כמעט כל מהלך שלנו במשחק – כך בעולם הספורט, לא זו בלבד

    לפני שנתחיל ואספר לכם קצת על מה אני עובר באופן אישי, איך זה שהורדתי 4 ק"ג במשקל, מה עשיתי ומה אני מרגיש כרגע, חשוב

מאת: טופז דרזנר, דיאטנית קלינית וספורט המחשבות שצצות בראשינו רחוקות מלהישמע כמו דאגות טיפוסיות של "אמא פולניה". גם אם בדרך כלל נצא מדעתנו מרוב דאגה

מאת: רומינה ריי, מנהלת תחום שחיית פעוטות בעולם המים רוב בני האדם, קטנים כגדולים, זקוקים לשגרה ועקביות כדי להרגיש נינוחים, ושינוי, גם אם לא במפתיע,

חולמים להיות גל פרידמן או מייקל פלפס? דוחפים את הילד להיות אלוף? מהו המחיר שצריך לשלם עד שמגיעים לתהילה??   לא כל אחד יכול להיות

ה-FDA בארה"ב מעודד תוספת של ויטמין D ("ויטמין אור השמש") לחלב ודגנים, במטרה לצמצם רככת בילדים ואוסטאופורוזיס אצל מבוגרים. כשהתחילו להעשיר מזונות בוויטמין D, ניראה

תזונה לפני אימון תחרות שחייה: תזונה מותאמת לתוכנית האימונים והגעה למצב תזונתי אופטימאלי במהלך כל העונה משפיעה על התפקוד והיכולת באימונים ובתחרויות. הרכב הארוחה לפני

סיכום הרצאה מחנה אימונים לשחייה מרום גולן 2011 תזונה מותאמת לתוכנית האימונים והגעה למצב תזונתי אופטימאלי במהלך כל העונה משפיעה על התפקוד והיכולת באימונים ובתחרויות.

החגים בפתח ואיתם ארוחות החג, התבשילים, המשפחתיות והניחוחות… כיף גדול! במהלך תקופת החגים, בשל הארוחות המרובות והיציאה מהשגרה, חלה בדרך כלל עליה במשקל. בתהליך ירידה

תופעות הלוואי בסיום עונת הגשמים ועם בוא האביב, הן בדרך כלל הגדלת מידה במכנסיים ותסכול עקב העלייה במשקל. מה הקשר בין מזג האוויר הסגרירי ומשך

מהי מטרת התזונה? קיום – האנרגיה שדרושה לקיום שלנו. בין גברים נשים יכול להיות הבדל של צריכת קלוריות של 1000 קק"ל (בגלל ההבדלים במסת השריר). – (BMR