תוכניות אימונים מיוחדות לשחייה
- תוכנית אימון לקו זרימה ושינוי לנשימה כל 3 (מכל 2)
- אימון שחייה נייטראלי
- אימון שליטה בקצב השחייה
- אימון לחיזוק שרירי הבטן וגלגול הגוף
- אימון לשיפור שחיית הגב
- אימון תחושת מים
- אימון היפוקסי
- אימון לשיפור הרגליים בשחייה והגמשתם
- אימון הארכת שרירים ותפיסת מים
- אימון כח
- אימון תחושת קצב בחתירה
- אימון להבנת המשולש הקדוש ב-WEST
- תוכנית אימון לטיפול בכתף, צוואר ושכמה דרך שיטת השחייה ווסט
- אימון שחייה להורדת מספר התנועות לבריכה
- תוכנית אימון " אקורדיון" לשליטה בטוח האירובי הנמוך 65% ועד ל- 14 שניות מהר מהטווח האירובי>>