מאמרים מקצועיים - כל מה שרציתם לדעת על לימוד שחייה, הידרותרפיה, שחייה במים פתוחים ועוד

שואלים אותנו תמיד מה היתרונות של שחייה במי קרח? זה לא מסוכן ללב? כמה זה מנטלי? וכמה זה פיסי? מה ההבדל בין אמבטיית קרח לשחייה

5 סיבות סופר חשובות, למה כדאי ואפילו חובה לשחות נשימה כל 3 במים פתוחים( ולא כל 2 תנועות) אם אתם לא שחיינים אולימפיים  שאנחנו

7 תרגילים שניתן לעשות וחשוב לזכור ששוחים בים על מנת להרגיש טוב, לשחות נכון ומהר והכי חשוב לא להרגיש סחרורת תוך כדי שחייה.   

5 תרגילים במים פתוחים לשחייה ברמות שונות התרגילים חשובים ביותר בתקופת החורף כאשר יש שחיינים שרגישים יותר לקור ובשחייה איטית הם יכולים אף להגיע להיפותרמיה

תרגילי שלשות במים פתוחים הם שילוב מדהים של מגוון גדול של אלמנטים: עבודה קבוצתית, מהירות, דרפטינג, בטיחות ועוד… *בכל תרגיל נדבר על היתרון, החיסרון ומתי

במאמר זה נדבר טיפה על שרירי הרגליים של רץ המרתון, פציעות ספורט ואיך שילוב של שחייה בשיטת WEST יגרום לכם לרוץ יותר מהר ובעיקר לא

תרגיל יהלום – מעויין במים פתוחים  איך מגיעים למיקום הזהב במים פתוחים? תרגיל יהלום כשמו הוא, הוא אחד התרגילים המעניינים, המאתרים והחשובים ביותר במים פתוחים.

 כמה כיף ללכת לים בקיץ! חם לנו בחוץ, הילדים משגעים אותנו והדבר הכי כיף זה להיכנס לים ופשוט להירגע. לפני שנתחיל, חשוב להגיד שהים

טכניקת הסיבוב שנעשית ע"י שחיינים פותחה ע"י המאמן טקס רוברטסון, בעקבות השחיין אדולף קייפר שהיה השחיין הראשון שירד את הדקה ב-100 יארד בשחיית גב בעולם.

למה קשה לשחות בים? האם בכדי להשתפר יש להתאמן בים או בבריכה? שחיינים רבים מרגישים קושי נשימתי בשחייה בים, לפעמים בולעים מים, לא מצליחים לעבור

לאחר צפייה בתרגילים והבנתם, נוכל לדעת טוב יותר כיצד להתמודד עם הים תוך שמירה על הגוף וכך ליהנות מאימון ים נכון, בריא, מאתגר ואפילו נצליח

טריאתלון לילדים טריאתלון עמק הסיליקון בארה"ב, אחד מאירועי הטריאתלון הייחודיים ביותר בארה"ב. כ- 850 ילדים מגילאי 3 עד 15, שוחים, רוכבים ורצים. הורי הילדים המשתתפים