מחנה אימון לשחייה במים פתוחים אילת: 11-14 לנובמבר 2020 – מלון ספורט
מחנה אימונים לשחייה במים פתוחים אילת 2020, עם צוות עולם המים
במחנה נעבוד על טכניקה ועבודה קבוצתית בקבוצות גדולות וקטנות, נשפר את הטכניקה לשחייה בים לפי תורת השחייה WEST ובעיקר, תיהנו ברמות שקשה לתאר, תוך עבודה על דרפטינג ושחייה במבנה.
עבודה נכונה במים פתוחים תעזור לכם:
- לשחות יותר מהר ויותר יעיל
- לשמור על הצוואר והגב התחתון
- לשחות ישר יותר
- לשחרר מתח וסטרס
- להרגיש שהגוף שלכם יכול עוד ועוד ושום דבר לא יכול לעצור אותו
אחד היתרנות של מחנה אימון במפרץ אילת הוא “תנאי המעבדה” – ניתן לראות כל שחיין ושחיין, הצילומים יוצאים נדירים, הזדמנות פז לקדם שחיינים בפרק זמן של 3 ימים לרמות שקשה לתאר, אין גלים, המים נעימים – לא קרים ולא חמים מידי, ויש חלוקה מדוייקת לפי רמות.
לינה ואירוח במלון ספורט- הכל כלול
כך נראה מחנה האימונים לשחייה במים פתוחים באילת ב- שנים הקודמות
רוצים לראות עוד? לגלריית התמונות של מחנה האימונים באילת 2017 >>
מה בתוכנית?
יום רביעי – למגיעים ביום רביעי, אימון שקיעה ושחייה בחשיכה
יום חמישי – 2 אימונים, שישי 2 אימונים, שבת אימון אחד (ביום שבת יהיה משחה קבוצתי לפי רמות).
המחנה משלב בין טכניקה לשחיית נפח, כאשר בבוקר שוחים יותר מרחק ואחה"צ משלבים אלמנטים טכניים.
ביום שישי נעשה ניתוח סגנון שחייה אישי על מנת להפנים את הדגשים העיקריים של שיטת השחייה WEST.
שעות האימונים ולו"ז מחנה
יום רביעי
לכל מי שמגיע ביום רביעי, יתקיים אימון לילה בשעה 18:00. פרטים מדויקים ישלחו לכולם בהתאם לשעות השקיעה.
יום חמישי
9:30-11:00 אימון בוקר
15:00 קבלת חדרים (כמובן שנשתדל שנקבל לפני)
15:30 יציאה מהלובי לכיוון החוף
15:45 חימום
16:00-17:15 אימון
17:15-18:00 מדיטציה ומתיחות
19:00 ארוחת ערב
20:15-21:00 הרצאה בהפתעה
יום שישי
7:00-8:30 אימון בוקר
11:00-13:00 ניתוח טכניקה אישי באולם
15:30 יציאה מהלובי לכיוון החוף
15:45 חימום
16:00-17:15 אימון
17:15-18:00- מדיטציה ומתיחות
19:00 ארוחת ערב – קבלת שבת משותפת
20:30 תדריך וחלוקה לקבוצות
שבת
משחה קבוצתי – התחלה בהתאם למרחק השחייה והקבוצה. מרחקים לשחייה: 1.5 ק"מ, 3 ק"מ, 5 ק"מ, 7.5 ק"מ, 10 ק"מ
11:30- סיכום המחנה
בין לבין:
- זמן להסתובב באילת
- הרצאה בבית המלון
- הרבה אלכוהול ובילויים
עלויות:
| מחיר לאדם | 2 -3 לילות על בסיס הכל כלול |
|---|---|
| חדר יחיד | 2,800 ש"ח חדר יחיד ל- 3 לילות 3675 ש"ח |
| חדר זוגי לאדם | 2,000 ש"ח חדר זוגי ל- 3 לילות מרביעי עד שבת 2,575 ש"ח |
| מלווה שאינו שחיין | 1,350 ש"ח |
| תושב אילת ( שחיין שגר באילת) | 480 ש"ח |
| ללא לינה | 1000 ש"ח ל- 3 ימים 1200 ש"ח ל- 4 ימים |
- השתתפות במחנה ללא לינה: 1,000 ש”ח
- בעת הרישום, תשולם מקדמה בלבד לפי: 1000 ש”ח (למגיעים מחמישי עד שבת) או- 1,200 ש"ח (למגיעים מרביעי עד שבת)
- תשלום מקדמה למלווה שאינו שחיין – 350 ש"ח (כך לדוגמא: חדר זוגי בחמישי עד שבת כשאחד מבני הזוג אינו שוחה, העלות שתהיה 2000+ 1350 ש"ח)
- יתרת התשלום בהגעה למלון (כל אחד חייב להירשם כולל בני זוג)
- במלון תיגבה עמלת סליקה בגובה 1.5% לכל סוגי הכרטיסים, פרט לדיינרס ואמריקן אקספרס – עמלה של 2.5%
*העלות כוללת:
- השתתפות באימונים
- לינה על בסיס פנסיון מלא
דמי ביטול
- במקרה של וירוס, שלא מאפשר לנו לשהות בבית המלון ואו באילת , תוכלו להשתמש בדמי ההרשמה (1000 ש"ח )באחד ממחנות האימון העתידיים של עולם המים, שאר התשלום לא יחוייב כלל.
- עד שבוע לפני, דמי הביטול הם 50% מהעלות הכוללת של המחנה
- שבוע לפני – תשלום מלא
*העלות אינה כוללת:
- נסיעות
- בילויים בערב
מה צריך להביא
- ציוד שחייה
- חליפת שחייה (למי שסובל מקור, טמפ’ המים כ- 24-25 מעלות)
- חולצת מים פתוחים – לשמש, מומלץ במיוחד באימון בוקר
- כובע שחייה של עולם המים
- קרם הגנה
- ווזלין
- חטיפים וג’לים לאימונים
- כפכפים
- 2 מגבת
- בגדים חמים לערב
- מצוף מים פתוחים
- ציוד עזרה ראשונה ( שנייה, שלישית, תרופות למי שצריך )
- כסף, כ.אשראי
- 2 משקפות שחייה
- כובע שחייה של עולם המים( רצוי וורוד)
*לפרטים נוספים ניתן לפנות לסינדי cindy@swimming.co.il שקיעה4.5
תקנון מחנה אימונים
אני הח"מ מצהיר/ה בזאת כי:
1. בריאותי תקינה ואני כשיר/ה פיזית ונפשית להשתתף באימון/קורס מים פתוחים של עולם המים
2. אינני סובל/ת מבעיות בריאותיות ו/או רפואיות כלשהן ו/או העלולות להתעורר
3. כתוצאה מהשתתפותי בים כאמור לא תפגע בבריאותי, בטחוני, נוחיותי או מצבי הפיזי, כי מצבי הגופני והנפשי נבדק ואושר בטרם השתתפותי בידי רופא מוסמך ולא נמצא כל ממצא חריג.
4. ידוע לי כי השחיה בים כרוכה במאמץ פיזי ואני מבין/נה כי השתתפותי במידה ואיני כשיר/ה גופנית כיאות, עלולה לסכן את בריאותי.
5. במידה ויחול שינוי במצבי הפיזי או הנפשי אעדכן מיד את חברת עולם המים.
6. השחיה בים באחריותי הבלעדית וידוע לי כי החברה המארגנת והמאמנים או כל גוף אחר לרבות עולם המים של אורי סלע, לא ישאו בכל אחריות לנזק כלשהוא שיגרם לי לרבות נזקי גוף ו/או נפש שיגרמו לי בים במהלכו או אחריו ואף לא בגין אובדן ציוד כלשהוא וכי אין ולא יהיו לי כל טענות ו/או תביעות מכל סוג שהוא כלפי החברה ו/או מי מטעמם בגין כל נזק שיגרם לי ו/או לרכושי.
7. הורה של שחיין/נית אשר הינו/ה מתחת לגיל ל-18 מתחייב באישורו את התקנון הנ"ל, כי הוא מאשר את השתתפות בנו/ביתו אשר יהיו כפופים לתקנון זה.
8. אני החתום/מה מטה נותן/נת בזה אישור למארגנים וכל הגופים הקשורים בשחיה בים למסור מידע רפואי שיתבקש אודותי הן בעל פה והן בכתב
9. הריני משחרר/ת ופוטר/ת בזאת את כל המוסדות, הגופים, לרבות הרופאים, והצוות הפרארפואי מחובת השמירה על הסודיות הרפואית בכל הקשור למצב בריאותי מהעבר ו/או אירוע הקשור בבריאותי מכל סוג שהוא. אין ולא תהיה לי כל טענה או תביעה מסוג כלשהוא למסירת המידע האמור.
10. אני מאשר/ת בזאת כי כל הזכויות, לרבות זכויות היוצרים וכל זכות אחרת, בתמונות ו/או צילומי וידאו ו/או סטילס שיצולמו במסגרת הפעילות, בין אם יפורסמו ברבים ובין אם לאו (להלן: "הצילומים"), יהיו שייכות לחברת עולם המים של אורי סלע והיא תהיה רשאית לעשות בצילומים כל שימוש שהוא בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי, לרבות לצרכים מסחריים, שיווקיים ופרסום, בכל מדיה ו/או פלטפורמה כראות עיניה של החברה, לרבות בשידורי טלוויזיה, אתרי אינטרנט, רשתות חברתיות, שלטי חוצות, עיתונות כתובה וכיוצ"ב.
11. אני מודע לעובדה שאימוני הים מתקיימים בחופים שאינם מוכרזים וללא נוכחות מציל וכי הם בדרגת סיכון גבוהה