מחנה אימון לשחייה במים פתוחים אילת: 13 עד ה- 16 בנובמבר 2019
מחנה אימונים לשחייה במים פתוחים אילת 2019, עם צוות עולם המים
במחנה נעבוד על טכניקה ועבודה קבוצתית בקבוצות גדולות וקטנות, נשפר את הטכניקה לשחייה בים לפי תורת השחייה WEST ובעיקר, תיהנו ברמות שקשה לתאר, תוך עבודה על דרפטינג ושחייה במבנה.
עבודה נכונה במים פתוחים תעזור לכם:
- לשחות יותר מהר
- לשמור על הצוואר והגב התחתון
- לשחות ישר יותר
- לשחרר מתח וסטרס
- להרגיש שהגוף שלכם יכול עוד ועוד ושום דבר לא יכול לעצור אותו
אחד היתרנות של מחנה אימון במפרץ אילת הוא “תנאי המעבדה” – ניתן לראות כל שחיין ושחיין, הצילומים יוצאים נדירים, הזדמנות פז לקדם שחיינים בפרק זמן של 3-4 ימים לרמות שקשה לתאר, אין גלים, המים נעימים – לא קרים ולא חמים מידי, ויש חלוקה מדוייקת לפי רמות.
לינה ואירוח במלון ליאונרדו פלאזה
שימו ♥- מספר המקומות מוגבל , מומלץ להירשם בהקדם, מועד אחרון להרשמה – 6.10.19
כך נראה מחנה האימונים לשחייה במים פתוחים באילת ב- 2018:
רוצים לראות עוד? לגלריית התמונות של מחנה האימונים באילת 2017 >>
מה בתוכנית?
נפגשים ביום רביעי ה- 13.11.2019 (ניתן גם להגיע ביום חמישי ה- 14 לנובמבר), לארבעה ימים של שכרון חושים במפרצים המדהימים של אילת.
המחנה הינו מחנה “מים פתוחים”, משמעות הדבר שכל האימונים יהיו בים.
האימונים מתאימים לכל רמות השחייה, משחיינים ששוחים 500 מ’ בבריכה בחתירה ועד שחיינים מיומנים שכבר שחו 10 ק”מ בים.
שעות האימונים
אימון בוקר (אימון של שעה-שעתיים משולב טכניקה, מהירות, מאמץ תת-מירבי ומרחק)
7:00 – חוטפים סנדוויץ’ ויוצאים בהליכה לכיוון החוף
7:15 – מתיחות והדרכה
7:30-9:30 – אימון בים
**9:45- 10:45 ארוחת בוקר
אימון צהריים ( אימון נפח )
15:00- 16:30
***שימו לב ששעות האימונים יכולים להשתנות
**ארוחת ערב בשעה 19:30
בין לבין:
- זמן להסתובב באילת
- הרצאה בבית המלון
- הרבה אלכוהול ובילויים
עלויות:
| מחיר לאדם | 2 לילות (הגעה בחמישי, 14.11.19) | 3 לילות (הגעה ברביעי, 13.11.19) |
|---|---|---|
| חדר יחיד | 2,930 ש”ח | 3,814 ש”ח |
| חדר זוגי לאדם | 2,050 ש”ח | 2,630 ש”ח |
| שלישי בחדר | 1,995 ש”ח | 2,556 ש”ח |
- השתתפות במחנה ללא לינה: 1000 ש”ח
- בעת הרישום, תשולם מקדמה בלבד לפי: 950 ש”ח תשלום מקדמה לנרשמים ל- 2 לילות, 1150 ש”ח תשלום מקדמה לנרשמים ל- 3 לילות.
- יתרת התשלום בהגעה למלון (כל אחד חייב להירשם כולל בני זוג)
- במלון תיגבה עמלת סליקה בגובה 1.5% לכל סוגי הכרטיסים, פרט לדיינרס ואמריקן אקספרס – עמלה של 2.5%
*העלות כוללת:
- השתתפות באימונים
- לינה על בסיס חצי פנסיון (ארוחת בוקר וערב)
*העלות אינה כוללת:
- נסיעות
- בילויים בערב
מה צריך להביא
- ציוד שחייה
- חליפת שחייה (למי שסובל מקור, טמפ’ המים כ- 24-25 מעלות)
- חולצת מים פתוחים – לשמש, מומלץ במיוחד באימון בוקר
- קרם הגנה
- ווזלין
- חטיפים וג’לים לאימונים
- כפכפים
- 2 מגבת
- בגדים חמים לערב
- מצוף מים פתוחים
- ציוד עזרה ראשונה ( שנייה, שלישית, תרופות למי שצריך )
- כסף, כ.אשראי
- 2 משקפות שחייה
*לפרטים נוספים ניתן לפנות לסינדי cindy@swimming.co.il
שימו ♥- מועד אחרון להרשמה הוא 6 באוקטובר 2019
הרשמה כולל תשלום דמי מקדמה