איך תזמון נשימה מותאם אישית יגרום לכם לשמור על הצוואר והגב ולשחות יותר מהר?
שיטת WEST, שיטת השחיה ההידרותרפית, מתבוננת על סגנון השחייה מנקודת מבט מעט שונה. הכוונה היא שבכל תנועה ותנועה אנחנו מצב אחד מסתכלים על התנועתיות של הצוואר והגב ומצב שני איך היציאה לנשימה שומרות או לא שומרת על קו הזרימה שלנו במים.
רוב האנשים מאחרים בנשימה ובגללזה הם, עובדים חזק מידי עם הצוואר, היד שלהם נופלת במים ובכך מפסידים גריפה ולא פחות חשוב אנחנו גם מכאיבים לצוואר וגם שוחים הרבה יותר לאט.