רוצים לקום מהמיטה ולא יכולים? נתפס לכם הגב התחתון? נמצאים בנופש ולא מצליחים לזוז מהמיטה? סובלים קבוע מגב תחתון?
אם זה עדיין לא קרה לכם היום, לצערנו הרב זה יקרה לכם……
אתם נמצאים בסטרס, לא שומרים על הגוף, אין זמן לעשות דברים לעצמנו או שסתם הגזמנו בפעילות גופנית!!
אתם קמים בבוקר ולא מצליחים לזוז מהמיטה, לא זה לא קרה פתאום, אבל הסיבה בכלל לא מעניינת, מה שחשוב זה לנצל את הכאב לשינוי ובעיקר להרים את הגוף כמה שיורת מהר על הרגליים.
הכנו עבורכם סט תרגילים שחובה לעשות כאשר נתפס לכם הגב התחתון ואתם עדיין במיטה.
