כיצד להכין את ילדכם לשיעורי שחיית פעוטות (ומדוע ההכנה כל כך חשובה)

הורים יקרים,

בכדי שתוכלו ליהנות ולהפיק מהחוויה את המירב, חשוב מאוד שתקראו את ההנחיות המובאות כאן לחוויה מושלמת עם הקטנטנים במים.

להלן מספר הנחיות לפני ואחרי השיעור במים עם הפעוטות:

הכנה בבית ואמבטיות – הכינו בבית אמבטיה למשך 30 דקות, מספר פעמים. המטרה היא להרגיל את הילד לשהות ולהתנועע במים. בדרך זו, התינוק יהיה מוכן לקראת השיעור הראשון בבריכה.

הגעה לפחות 30 דקות לפני השיעור – מומלץ להגיע כ-30 דקות לפני השיעור, להתארגן בנחת ובלי לחצים. לתת לתינוק להתרגל לסביבה החדשה, להתאים את טמפרטורת הגוף בין החוץ לחלל הבריכה. גם לנו היה לא נעים אילו היו מעירים אותנו וזורקים עלינו דלי מים לפני שהספקנו להתעורר.

אכילה לפני השיעור – מומלץ לאכול בין 30-60 דקות לפני השיעור. אנו רוצים שלפעוט יהיה כוח בשיעור ולא יהיה רעב תוך כדי. חשוב לנו להאכיל מספיק זמן לפני, כדי שלא יפלוט או שיהיה עם תחושת כבדות.

מה עושים אם הפעוט/תינוק רעב או בוכה במהלך השיעור – אם הוא בוכה, כדאי לחבקו כאשר החזה שלכם בתוך המים ולהרים ולהוריד לאט לאט. הלחץ המשתנה של המים, הקרבה והחיוך של ההורה ירגיעו מאוד! במידה והפעוט עדיין בוכה, ניתן להניח את האצבע שלכם בפיו של הפעוט. מומלץ לצאת להניק או להביא לו בקבוק ולהאכיל בתוך המים. אם כבר אכל, מבצעים את התרגילים באטיות ובעדינות מבלי להקפיץ “לשמיים”. במידה והילד ממשיך לבכות, אפשר לשחק איתו בצד.

לכל ילד יש תקופת הסתגלות שונה, יתכן ויקח זמן רב יותר, היו סובלניים, בסוף הפעוט ידביק את הפער.

אוכל מיד בסיום השיעור – יש להקפיד ולתת לתינוק אוכל לפני השינה ולאחר השיעור. השריר שלנו נבנה בשינה והמערכת החיסונית שלנו מתחזקת לאחר פעילות גופנית.ילדים שאוכלים מיד לאחר השיעור ונרדמים, בונים את השריר בצורה טובה יותר ומתקדמים בקצב מהיר יותר ופחות חולים.

צלילה ראשונה וצלילות בכלל – הצלילה היא אחת המטרות, אבל אינה מעידה על יכולת השחייה של הפעוט. הורים רבים יוצרים בשל כך סטרס מיותר אצל הפעוט.
במידה והפעוט נרתע מהצלילה למרות כל הניסיונות, ותרו על הצלילה לתקופה מסוימת ועבדו על אלסטיות כף הרגל, חיזוק והארכת הכתפיים לפי שיטת WEST

קבוצתיות – מפגש חברתי – לאחר השיעור הראשון ובכלל, מומלץ לפתוח קבוצת ווטסאפ גם אם “קודחים בקבוצה”. זה שווה ולו עבור תמונה אחת שמישהו צילם אתכם. ככל שאנחנו כהורים יותר נהנה מהחברה, כך החוויה שלנו תהיה יותר כיפית, נתמיד ונגיע לתוצאות טובות ומהירות.

מקלחת בסיום השיעור – מקלחת בסיום השיעור אינה מומלצת והורסת את חווית השיעור בבריכה. לעתים, אף עשויה לגרום לטראומה. מומלץ לחכות עם האמבטיה לערב בנחת וללא לחץ סביבתי. האמבטיה ממשיכה את החוויה וניתן לעבוד על אותם אלמנטים כמו בשיעור ועל הדרך לקדם את ילדכם.

השלמות – השלמות נעשות בד”כ ביום ושעה אחרים, עם מדריך וקבוצה שאנחנו לא מכירים. הילדים שלכם זקוקים לרצף בפעילות הגופנית, ההשלמה חשובה לרציפות וההמשכיות. חשוב להדגיש שמכל שיעור ומדריך ניתן ללמוד! לעתים, השינוי החד פעמי מוסיף ותורם.

יעדים לעתיד

שיטת השחייה WEST מועברת בשלבים מהקל לכבד. בשיטה זו, הילד חווה הצלחה אחרי הצלחה וכשהפעוט שלנו מצליח, אנחנו הכי מאושרים בעולם. היעד הסופי שלנו הוא להפוך את הפעוט לדג וללמד אותו לשחות 25 מ’ עם ידיים בחץ (עם ובלי סנפירים) לפני גיל 4. היעד הזה מצליח אם לפעוט יש סנפירים משלו וההורה מתמיד (במיוחד בחורף) להגיע לשיעורים. מאחורי הקלעים, למדריכים בשיטה של עולם המים יש 20 נקודות דרך שחייבים לעבור על מנת להצליח. מה שנשאר לכם זה לחייך, לעלות על “הרכבת” של שיטת השחייה הבריאה בעולם ולהתמוגג מאושר.

*המלצות נוספות

• מומלץ לא לקבוע חיסונים 48 שעות לפני השיעור.
• מומלץ להכיר מראש את הקבוצות במשך השבוע ברמה ובגיל שלכם.
• יש להגיע לשיעור עם חיתול רב פעמי וחד פעמי ששניהם לשימוש במים וניתנים לרכישה אצלנו בסניפים.
• ילד מצונן יש להביא לשיעור כרגיל.
• המצבים שבהם לא תגיעו לשיעור: חום, דלקת בעיניים או באוזן, שלשולים והקאות.