west logo heb white
תפריט
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
דברו איתנו

בלוג עולם המים

תוכנית אימוני שחיה A2 – אימון 38

מטרת האימון: מרחק מרחק האימון: 2600-3400 מס' האימון: 38

#תרגילדגשים
1600 מ' חימום
225X8 מ'נשימה כל 2
35/4X200 / 150X44:00, 4:30 דק' יציאה
4100 מ' קל
525X4 גב סגנון
6200 מ' רגליים
75/4X200 / 150X44:00, 4:30 דקות יציאה
8100 מ' קל
950X2 מ'שחרור - נשימה כל 5

מוכנים לקפוץ למים?

07.08.22

לקוחות יקרים

ביום ראשון תשעה באב כל המרכזים של עולם המים פתוחים כרגיל למעט סניף קריית אונו – עירונית שיהיה סגור.

הסניף בבית נועם בקריית אונו בריכה טיפולית
פתוח כרגיל.