מטרת האימון: 1500 מדידה מרחק האימון: 3400 מס' האימון: 14
| # | התרגיל | דגשים |
|---|---|---|
| 1 | 500 מ' חימום | |
| 2 | 500X2 מ' | 500 חימום |
| 3 | 100 מ' קל | 500X2 מ' |
| 4 | 1500 | 100 מ' קל |
| 5 | 300 מ' קל | 1500 |
תפריט
תפריט
תפריט
מערכת
חיפוש
דברו איתנו
