west logo heb white
תפריט
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
דברו איתנו

בלוג עולם המים

תוכנית אימוני שחיה A2 – אימון 13

מטרת האימון: קצב מרחק האימון: 2200 מס' האימון: 13

#התרגילדגשים
1400 חימום
2100 קצב + 50 קלדופק 25
3200 קצב + 50 קלדופק 25
4200X4 מ'1-4 מתגבר 5 דקות
5100 מ' קל
6100X4 מ'2:30 קצב
7200 מ' שחרור

מוכנים לקפוץ למים?

07.08.22

לקוחות יקרים

ביום ראשון תשעה באב כל המרכזים של עולם המים פתוחים כרגיל למעט סניף קריית אונו – עירונית שיהיה סגור.

הסניף בבית נועם בקריית אונו בריכה טיפולית
פתוח כרגיל.