west logo heb white
תפריט
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
דברו איתנו

בלוג עולם המים

תוכנית אימוני שחיה A1 – אימון מס' 36

מטרת האימון: רגליים מרחק האימון: 2650 מס' האימון: 36

#התרגילדגשים
1600 מ' חימום
225X4 מ'סגנון, כפות ופולי
350 מ' כפות ופולי
4200 מ' רגליים
5200 מ' קל
6100X4X3(25 מ' רגליים + 75 מלא) 3X + מ' 100 קל, 2:30 דקות יציאה
7200 קל
825X4 גבסגנון

מוכנים לקפוץ למים?

07.08.22

לקוחות יקרים

ביום ראשון תשעה באב כל המרכזים של עולם המים פתוחים כרגיל למעט סניף קריית אונו – עירונית שיהיה סגור.

הסניף בבית נועם בקריית אונו בריכה טיפולית
פתוח כרגיל.