מטרת האימון: 1500 מדידה מרחק האימון: 3400 מס' האימון: 14
# | תרגיל | דגשים |
---|---|---|
1 | 500 מ' חימום | |
2 | 500X2 מ' | 500 מ' חימום |
3 | 100 מ' קל | 500X2 מ' |
4 | 1500 מ' | 100 מ' קל |
5 | 300 מ' קל | 1500 מ' |
בית / תוכניות אימוני שחייה – ראשי / אימוני שחייה קבוצת A1 ממוצע 3 ק"מ לאימון / תוכנית אימוני שחיה A1 – אימון מס' 14
מטרת האימון: 1500 מדידה מרחק האימון: 3400 מס' האימון: 14
# | תרגיל | דגשים |
---|---|---|
1 | 500 מ' חימום | |
2 | 500X2 מ' | 500 מ' חימום |
3 | 100 מ' קל | 500X2 מ' |
4 | 1500 מ' | 100 מ' קל |
5 | 300 מ' קל | 1500 מ' |
מוכנים לקפוץ למים? מלאו פרטים פה בטופס
כל הזכויות שמורות © לעולם המים של אורי סלע – רשת מרכזים ללימוד שחייה והידרותרפיה בשיטת ה – WEST
פרגנו לנו בגוגל ופייסבוק | תנאי שימוש | מדיניות פרטיות | הצהרת נגישות | Wisy – השותפים שלכם בדיגיטל