רציתי לשתף במעט, בתהליך השיקום שאני עוברת עם כתף קפואה. מי שהתוודע באופן אישי למושג הזה "כתף קפואה", יודע ככל הנראה את מידת הסבל הכרוך בתופעה זו, אם זה הכאבים הבלתי נסבלים בכל שעות היממה (כולל כאבים חזקים במהלך השינה) ואם זה המוגבלות הקשה בתנועה – תופעה שיכולה להימשך שנתיים ואף יותר. אני יכולה להעיד על עצמי שבמחצית השנה האחרונה, מצאתי את עצמי ברגעים לא מעטים בתחושה של ייאוש מוחלט.
במסגרת חיפושיי וניסיונותיי המגוונים, בעיקר למצוא הקלה לכאב כי זה הדבר המטריד ביותר, אבל גם בניסיון להגדיל את טווח התנועה, הגעתי לפגישת אבחון ב"עולם המים" במטרה להתחיל טיפול הידרותרפי. היום חודשיים וחצי לאחר אותה פגישה, אני יכולה להעיד על עצמי שאני אדם אחר, כך לפחות אני מרגישה ונדמה לי שכך מרגישים גם הסובבים אותי, שנאלצו בחצי השנה האחרונה לשהות בסביבת אדם סובל ולא מתפקד.
בפגישת האבחון, אולי הדבר החשוב ביותר מבחינתי שאמר לי אורי, זה שלהגיע לטיפולים (כ- 8 בשלב הראשון) זה לא מספיק, ושעל מנת להצליח בטיפול ולשפר את מצבי עליי להיות מאוד אקטיבית בתהליך הריפוי שלי. אקטיביות במקרה של כתף קפואה (ואולי גם בבעיות אחרות) פירושה להגיע לבריכה מספר פעמים בשבוע ופשוט לשחות.
במהלך החודשיים וחצי האחרונים עברתי 8 טיפולי הידרותרפיה (תודה לאיריס) ובמקביל התחלתי לשחות באופן די אינטנסיבי בבריכה (בהתחלה כמעט כל יום, עכשיו 3 פעמים בשבוע). את השחייה התחלתי למעשה עם יד אחת (בסגנון חתירה ובסיוע סנפירים) כאשר היד השנייה צמודה לגוף וכמעט לא זזה, למעט סיבובי כתף שנובעים מתנועת השחייה. בשלב הזה לא יכולתי להזיז כלל את היד בגלל הכאבים ומגבלת התנועה. לאחר כ- 3 שבועות התחלתי לשלב בשחייה את היד השנייה והיום התנועה כמעט מלאה (במהלך תקופה זו קיבלתי טיפול במרפאת כאב להפחתת רמת הכאב, מה שאפשר לעבוד על הרחבת טווח התנועה באפקטיביות גבוהה יותר. ממליצה!).
אני כותבת דברים אלו כאשר טרם השלמתי את תהליך הריפוי שלי, אבל כבר עכשיו אני יכולה להגיד שהחיבור למים ולשחייה הביא מבחינתי לשיפור עצום, שמתבטא בכל המישורים, אם זה בטווח התנועה, אם זה בעוצמת הכאב שפחתה, אם זה בכושר הגופני שהשתפר פלאים, ואם זה בהרגשה הכללית וברמת התפקוד שהשתפרו לעין שיעור, ושמטבע הדברים משליכים גם על כל הסביבה הקרובה (משפחה, עבודה, חברים).
עדיין כואב, עדיין יש מגבלת תנועה, ואני מעריכה שהדרך עד לשיקום המלא של הכתף תימשך לפחות עוד מספר חודשים. אני מניחה שזה טבען של בעיות הכתף, הן מצריכות הרבה מאוד סבלנות. אבל היום, בניגוד לתקופה שלפני מספר חודשים, בזכות השחייה, יש לי את הסבלנות ואפשר להגיד שאני אפילו נהנית.
נועה צבי
