ליז ישראל – שיעור חתירה מס' 10:
מטרת השיעור היא להרפות את הגוף במים ומעל המים, לגלגל נכון את הגוף ולהגמיש את האגן ע"י תנועות הדולפין. רק לאחר מכן, נוכל לשחות נכון בטכניקת השחייה WEST מבלי לפגוע בצוואר ובגב ולהצליח לשחות 500 מ' חתירה רצוף.
ואכן, זה קרה! ליז שברה את כל השיאים ומשחייה של 4 בריכות רצוף, היא שחתה 20 בריכות של 500 מ' בזמן של 16:32.
חיים בוגרד – שיעור שחייה מס' 10:
לפני 10 שיעורים בלבד לחיים היה פחד מים. כעת, הוא צריך להרפות את הרגליים ואת הגוף בכלל, על מנת להצליח לשחות 20 בריכות רצוף – מטרה שאמנם נראית מעט מצחיקה, אך לאחר הכנה נכונה של גלגול הגוף עם ראש ישר, דולפין, קצת שחיית גב ועבודה עם סנפירים – זה קורה: חיים הצליח לשחות 20 בריכות עם 3 הפסקות קצרצרות, בזמן של 18 דקות וכל זה קורה לאחר 10 שיעורי שחייה בלבד בעולם המים!
השמיים הם הגבול!
