לימוד שחייה
בעולם המים אנו מלמדים שחייה לכל הגילאים. לשיפור ולימוד שחייה ישנה התחלה
ואין סוף. אין חוקיות למתי נכון ביותר להתחיל או מתי
כדאי להפסיק. כל אחד עם היכולות האישיות וההתפתחות
האינדיבידואלית שלו, החשוב ביותר הוא לא לוותר כי
אף פעם לא מאוחר.
ההכרות הראשונה עם המים מתחילה מגיל שלושה חודשים.
שחייה של ממש (תנועות רגליים חזה, רגליים חתירה
ונשימה) אנו מתחילים ללמד מגיל שלוש. דרך המים
ובמשחקים רבים אנו מלמדים את הילדים תנועות
קואורדינטיביות רבות, מחזקים את חגורת הכתפיים
ומחזקים שרירים ספציפיים על מנת שיוכלו לנשום
ולהתקדם במים בסגנון משופר. התוצאות מדהימות, ילדים
בגילאי 3-3.5 שוחים בריכה חצי אולימפית (25 מ') קופצים
למים וצוללים ללא כל עזרה ממבוגר.
איזה סגנון שחייה ללמוד בתחילה?
אנו מלמדים ב-90 אחוז
מהמקרים חזה ולא חתירה, למרות התנועה המורכבת של
הרגליים בחזה. סגנון החזה מחזק את חגורת הכתפיים
יותר מאשר שאר הסגנונות ופרק הזמן קצר יותר לשילוב
ידיים רגליים ונשימה לשחיית בריכה באורך 25 מטר.
חתירה נלמד כסגנון ראשון במקרים שיש בעיה בביצוע
עבודת הרגליים בחזה או בגלל בעיות גב או צוואר אשר
יכולות להחמיר בשחיית חזה.
רמות הקבוצות
- דגיגים - הסתגלות
- צפרדעים - שלבי לימוד
- סרדינים \ דולפינים \ כרישים - קבוצות שחייה
לגילאים
לימוד שחייה לגילאי 3-4 - ילדים בני 3 שוחים בריכה של 25 מ'!
רק בעולם המים
אנו בעולם המים מאמינים כי ע"י עבודה נכונה ניתן
ללמד גם ילד בן 3 לשחות בריכה של 25 מ'
לימוד השחייה הוא שונה מאוד מלימוד שחייה רגיל
ורק מדריכים מיומנים יכולים ללמד את ילדיכם לשחות לבד.
הרופאים לפעמים אומרים כי ניתן ללמד ילד לשחות רק
בגיל 5 או 6. נכון,
הקואורדינציה טובה יותר, שיווי משקל, כוח, ריכוז ובעיקר חגורת הכתפיים וכן
כמדריכים אנו צריכים לשנות הרבה מאוד תרגילים בשיעור על מנת ליצור עניין, חיזוק
השרירים לדוגמא חגורת הכתפיים לא יהיה ע"י עליות מתח אלא ע"י משחק כמו זריקה
לסל, טיפול על הקיר וקפיצה למים, סיבוב גוף על הנדנדה ועוד.
איך אנו מלמדים לשחות:
בד"כ בגילאים אלה אנו מלמדים עם סנפירים כאשר הדגש
העיקרי הוא על חגורת הכתפיים ועל הנשיפה (הוצאת
האוויר) רק לאחר שהנשימה טובה, חגורת הכתפיים חזקה ניתן לשחות גם ללא
בננה.
השלב השני בלימוד לאחד שהילדים יודעים חץ
ובעיטות הוא עיגולים בידיים ולבסוף עיגולים + הרמת ראש.
השלב השלישי מורידים סנפירים ולומדים
שחיית חזה-חתירה(ידיים חזה רגליים חתירה),שחייה זאת מאפשרת לחזק את
השרירים ואינה מורכבת קואורדינטיבית, לאחר שהיד מצליח לשחות בריכה של
25 מ' מורידים סנפירים ומתחילים לעבוד על שחיית חזה רגיל ( עם עקב לעקב
ברגליים).
איך הכי נכון ללמוד שחייה:
בשיעורים
פרטניים או בזוג כך ההתקדמות של הילדים גדולה , מהירה ואף כלכלית יותר, ברגע
שאנו רואים שהילדים שוחים יותר מ- 10 מ' לבד אז נצרף ילדים נוספים ונבנה קבוצה
של עד 5 ילדים. אם אתם רוצים ללמוד בזוג ולהפוך את ילדיכם
לשחיינים כבר בגיל צעיר מומלץ לבוא עם חבר באותו גיל ( לא חובה כמובן, אנו
מצרפים ילדים שמתאימים) ולקבוע אבחון עם אחד מהמנהלים המקצועיים שלנו של כ- 7
דקות (ללא תשלום) באבחון הקצר אנו בודקים את כל הנתונים הגופניים:נשימה,
קואורדינציה, התאמה לספורט, כוח ידיים רגליים,פחד, סגנון מומלץ ללימוד והתאמה
לסוג הקבוצה או המסגרת.
התאמה זאת חשובה מאוד על מנת לדעת מה הכי נכון
לילדיכם.(התאמה לא נכונה יכולה לגרום לילדיכם טראומה)
זמן השיעור: משך זמן השיעור הוא 30 דקות בזמן
הלימוד, ויותר בזמן שיפור סגנון ואימון .
בדרך זאת של משחקים וגירויים הקשורים לשחייה אנו
מצליחים לגרום לילדיכם כיף במים וכך הוא מתקדם בקצב מהיר יותר ולומד לשחות.
אנו מאמינים בלימוד שחייה בגיל צעיר על מנת לפתח
מיומנויות ספורטיביות, משמעת וקואורדינציה , ילדים שלומדים לשחות בגיל צעיר
מרגישים כי קל להם במסגרת החברתית והספורטיבית ואנו כהורים רוצים לתת לילדינו
את המתנה הזאת של : להיות בין הטובים (לא חשוב שהילד יהיה ראשון אבל העיקר לא
אחרון)
מחכה לכם שחייה והפתעה מה זה כיפית :-)
|
בס"ד
תלמוד בבלי – מסכת
קידושין
(מצוות כל אב ללמד את בנו שחייה)
האב חייב בבנו
למולו ולפדותו וללמדו תורה ולהשיאו אשה וללמדו אומנות
וי"א אף להשיטו במים רבי יהודה אומר כל שאינו
מלמד את בנו אומנות מלמדו ליסטות
|
לימוד שחייה לגילאי 5+
לימוד השחייה כפי שכבר הבנתם וקראתם מתחיל עוד
בבטן או בגילאי 3 חודשים בשחיית פעוטות ,לימוד שחייה לקטנטנים(גילאי 3-4).
בגיל 5 הילדים יותר בוגרים ואנו מתחילים
לבנות להם את סגנון השחייה הראשון בד"כ סגנון חזה.
למה חזה כסגנון ראשון- בארה"ב
ובמדינות נוספות באירופה מלמדים חתירה כסגנון ראשון, אנו בדקנו בעולם
המים וראינו שלוקח את אותו זמן ללמד חזה וחתירה 25 מ' . כיום בארץ 70% מהילדים
סובלים מחגורת כתפיים חלשה , בסגנון החזה אנו צריכים להרים את הראש מעל המים
בעזרת הכתפיים בניגוד לחתירה (גם חתירה מחזק מאוד את חגורת הכתפיים) שניתן
" לתחמן" ע"י גלגול הגוף ובכך להרים את היד מעל המים ללא מאמץ.
בנוסף סגנון החזה עובד על כ- 230 קבוצות שרירים
בגוף יותר מכל סגנון אחר, נכון הוא גם קשה קואורדינטיבית ולכן לפעמים אנו
מלמדים ילדים שמתקשים את סגנון החתירה לפני סגנון החזה (ברוב הפעמים מלמדים
חזה).
אבחון ראשוני לפני תחילת לימוד השחייה- אנו
ממליצים לעשות אבחון של 7 דקות עם אחד מהמנהלים המקצועיים שלנו על מנת לדעת
באיזה מסגרת וסגנון כדאי ללמד את ילדיכם , האם לעשות 2 שיעורים פרטיים ואז
קבוצה או רק ללמוד במסגרת זוגית, אנו לוקחים כמובן בחשבון נתונים גופניים,
תחרותיות ונשימה ובכך ניתן לקבוע מה הכי מתאים לדוגמא: ילד שהוא כשרון
וגם תחרותי נעשה לו שיעור אחד פרטי על מנת לקבוע עד כמה ניתן לקדם אותו בשיעור
אחד ואז אולי לצרף אותו לקבוצה מתקדמת יותר, ילד עם פחד מים נראה מה מידת הפחד
ואולי נתחיל בזוג ואז לאט לאט נבנה קבוצה.
כמה זמן לוקח ללמוד
לשחות? מאוד תלוי בילד אנו יודעים לאבחון
וליצור את המצב הכי נכון לילד וכך הוא מתקדם בקצב המהיר ביותר בד"כ
לוקח בין 10 ל- 30 שיעורים אם לומדים פעמיים בשבוע (פעם בשבוע יותר , 3
פעמים בשבוע פחות זמן).
כשאני מדבר
על לדעת לשחות אני לא מדבר על להבין את התנועות אלא לשחות בריכה של 25
מ' בסגנון מלא ויפה , אתם ההורים רוצים להיות בטוחים שהילד שלכם יכול
לשחות לבד ללא חשש עם ובלי משקפת ובמידה והפסקתם לשחות (מה שכנראה לא
תעשו כי כל כך תהנו בשיעורים) הילד שלכם לא ישכח את השלבים שהוא למד
בגלל דרך הלימוד של עולם המים.
בסיום הלימוד הילדים עוברים את מבחן
השחיין במבחן זה הילד שוחה בריכה של 25 מ' לבד עם ובלי משקפת, צולל
לקרקעית הבריכה, קופץ למים ללא משקפת מוצא את המשקפת ושם אותה לבד על
הראש. בסיום המבחן (אנו עושים את המבחן רק אם אנו
יודעים בוודאות שהילד יכול לעבור אותו והוא עושה אותו עם חיוך) הילד מקבל תעודה
ומדליה (מקום ראשון כמובן !) ומרגע זה אנו יודעים שאתם ההורים בטוחים שהילד
שוחה לבד בבריכה.
זמן השיעור: משך זמן השיעור הוא
30 דקות בזמן הלימוד, ויותר בזמן שיפור סגנון ואימון .
מה השלב הבא? בסיום המבחן הילדים
עוברים לקבוצת סגנונות בהתאם לגיל ורמה, בקבוצת הסגנונות עובדים על כל סגנונות
השחייה ולא שוכחים להמשיך ולחזק את סגנון החזה ולשחק בסיום כל שיעור.
אנו מאמינים שילדים צריכים קודם כל להנות
מהשיעורים ורק אח"כ ללמוד לשחות (בד"כ זה בא ביחד), עד גיל 10 אנו מדכאים את
התחרות ומי "שמנצח" הוא זה שעושה תנועה יותר יפה ונכונה (אפילו אם הוא הגיע
אחרון) ולא מי שמגיע ראשון , חשוב לנו הסגנון ולא המהירות, ראינו שילדים ששוחים
יפה ונכון מצליחים לשחות גם הרבה יותר מהר ללא כל מאמץ
אנו מתייחסים מאוד ברצינות לילד ומנסים להתאים
לו את הדרך הטובה לו להתקדם ולהנות בשחייה. |
