תוך 4 שעות בלבד תצליחו לשדרג את סגנון השחייה, יכולת הציפה וקצב השחייה שלכם!
אומרים שזמן שווה כסף ושההתחלה היא תמיד קשה, כל שהיינו רוצים הוא לעבור את השלב הקשה ולהתחיל ליהנות.
הכי קל לנו להגיד "מחר" – מחר נתחיל דיאטה, מחר נפסיק לעשן, מחר נתחיל לשחות כי אמרו לנו שזה בריא ועוד….
אחרי שהעברנו עשרות סדנאות של שחיית WEST בכל העולם, גילינו עד כמה שחיית WEST אשר מותאמת אישית למבנה הגוף, יכולה לעשות פלאים גם ביום אחד בלבד.
עוד גילינו, שאם אין ברירה ומגיעים אליך מרחוק, אתה חייב ללמד את השחיינים בכמה שעות בלבד
וכשאין ברירה, אתה מוצא דרך להצליח.
למה הסדנא "לומדים לשחות ביום אחד" כל כך מדהימה?
נסו לדמיין לרגע שאתם מורידים את כל המחסומים שלכם בחיים, עפים על החלום האישי שלכם ושום דבר לא עוצר אתכם. נשמע דמיוני, נכון?
זהו, שלא!
בשיטת WEST נוכחנו לגלות שאם מורידים לכם את כל "המעצורים" שקיימים אצלכם ומתאימים עבורכם את סגנון השחייה למבנה הגוף, תוכלו לצוף טוב יותר ולהתקדם מהר הרבה יותר, מה שאומר שבכל גריפה וגריפה תתקדמו מרחק כפול.
איך בנוי הקורס + לו"ז?
אם אתם שחיינים מתחילים שלא יודעים לשחות ואין לכם פחד מים או אנשים שמרגישים שהם לא מתקדמים ורוצים ללמוד עוד – הקורס הזה נועד בדיוק בשבילכם ואתם מוזמנים להירשם:
8:00-9:15 :
בשלב הראשון נתחיל את הבוקר בצילום וידאו ראשוני של כל שחיין ושחיין
שלב שני נלמד את הדגשים הראשוניים של סגנון החתירה לפי תורת שיטת WEST – איך לשחרר מתח וסטרס מהגב התחתון והצוואר (כבר כאן תבינו למה נרשמתם לסדנא….)
9:30-11:00 :
שלב שלישי (יערך בכיתת לימוד) – נצפה בחלק מהצילומים שצולמו בבוקר ונשמע הרצאה מרתקת על שיטה WEST וכיצד תוכלו לגרום לגוף שלכם לנוע יותר בקלות במים.
"אומרים שצרת רבים חצי נחמה", אז בחלק זה ננתח את סגנון השחייה של מספר שחיינים מהקבוצה במטרה להבין בצורה קלה יותר טעויות דומות בניכם לבין חבריכם לקבוצה ולשנות אותן.
11:15-12:00 :
שלב רביעי – נחזור לשחייה בבריכה ליישום הדגשים העיקריים שלמדנו.
שלב חמישי – נשימה בשיטת WEST + צילום שני כדי לראות את השינוי + ניתוח סגנון השחייה ומטרות עתידיות.
לסיום,
- לומדים לשחות 25 מ' חתירה עם נשימה בצורה טובה
- למודים לשחרר את הגב התחתון
- לומדים לשחרר סטרס
- לומדים את הדגשים העיקריים של התאמת הסגנון האישי שלכם בשחייה
- מקבלים בדוא"ל סרטונים שלכם מתחילת היום ומהסיום
ציוד נדרש
- סנפירים גמישים
- משקפת
- בגד ים
- חיוך ענק (בערך כמו בתמונה :))
ניתן להזמין מראש ב- [email protected]
