חיים בוגרד – שיעור שחייה מס' 5:
בשיעור מס' 5, חיים מצליח להתקדם עם הרגליים, שוחה 26 תנועות חתירה לבריכה עם נשימה, רגליים עם קרש ולסיום – עושה את הלא ייאמן ומצליח לנשום ללא סנפירים וגם שוחה 100 מ' חתירה רצוף ללא הפסקות עם סנפירים!
ליז ישראל – שיעור חתירה מס' 5:
ליז, למי שלא זוכר, עד לפני 4 שיעורים לא ידעה לשחות יותר מ- 5 מ', וכעת היא כבר שוחה 100 מ' חתירה ללא סנפירים בפעם הראשונה ואפילו בזמן מדהים של 2:59.
בשיעור עבדנו על 3 דברים שחשובים מאוד לסגנון: זווית הכנסת היד למים, שחיית כלב שתורמת מאוד לתפיסת המים בשחייה ו"דולפין" – על מנת להרפות את הגוף כמה שיותר.
וזה עבד – בשיעור האחרון היא שחתה רק 25 מ' ולא היה לה אוויר ועכשיו 100 מ' רצוף!
דבר מדהים נוסף שהיה בשיעור הוא שליז הצליחה להגיע ל- 23 תנועות במקום 30 בשיעור הקודם.
בקיצור, אני כבר מצפה מאוד לשיעור הבא.
