ראשל”צ (נחלת יהודה) – עולם המים ראשון לציון

קבוצת מאסטרס בראשון לציון , שיפור סגנון למבוגרים ולימוד שחייה בשיטת WEST בראשון לציון

סניף עולם המים ראשון לציון

כתובת: מרכז ספורט וקהילה 360, רח’ העצמאות 37, נחלת יהודה.

פעילויות הסניף

קורסי WEST ללימוד ושיפור השחייה, קבוצות שחייה למאסטרס

לקישור ללוח אימונים שבועי של קבוצות ה- WESTERS ומאסטרס >>

ימים ושעות פעילות הסניף

ימי שני, בהדרכת עמית אופר
18:00 קורס לימוד שחייה בשיטת השחייה הבריאה בעולם המים 
19:00 בקבוצת מאסטרס בראשון לציון – קבוצת אימון לשחיינים מתחילים ומיומנים 
20:00 WESTERS- קבוצת טכניקה בשחייה – בקבוצה נעשה התאמת סגנון אישית לכל שחיין במרחקים קצרים ועצימות נמוכה 

ימי שלישי, בהדרכת אורי סלע
17:00 קורס לימוד שחייה בשיטת ווסט , מתאים לכל אדם שאינו יודע לשחות או שרוצה לשפר סגנון מ- 0 

18:00-19:00 קבוצת WESTERS- קבוצת ביניים בין קורס ה- WEST לבין מאסטרס, קבוצת שיפור סגנון לפי תורת ה- WEST 
19:00 מאסטרס- קבוצת אימון לשחיינים בוגרים , מתאים לכל הרמות משחיינים ששוחים 30 דקות ל-1000 מ’ ועד שחיינים ששוחים 11 דקות 

יום חמישי בהדרכת השחיין האולימפי גל נבו 

19:00-20:00 קבוצת מאסטרס – “אימון שחייה אולימפי” – קבוצת האימון מתאימה לכל הרמות , בקבוצה נשלב מצד אחד תרגילים ברמות הגבוהות ביותר תוך התאמה אישית ליכולות השחיין