טריאתלון נשים

אימוני מים פתוחים והכנה לטריאתלון נשים ללא תשלום!

זהו, הקיץ מתחיל והים מטריף. זאת התקופה הכי טובה בשנה לשחייה בים - הים קריר, בחוץ חם ולא צריך חליפות.
 

צוות עולם המים בנוסף לליווי בשחייה בים בטריאתלון עצמו, שמח להכין את הבנות גם בים, עוד לפני התחרות, מבחינה מנטאלית, גופנית, נפשית ועוד...
 

האימונים הם ללא תשלום ונשמח לראות את כולכן!

קצת פרטים נוספים על אימוני הים, תרגילים ועוד >>

אימון מספר 1 (יום שישי ה-11/5/2012):

• 8:15 נפגשים בעולם המים פולג, רחוב שולמית 2 נתניה. למפת הגעה >>
• 8:30 בדיוק נכנסים למים, לאחר הליכה של 7 דקות לים. מתחלקים לקבוצות ונכנסים לים. (האימון יהיה מותאם לכל הרמות גם למתחילות. עולם המים יהיה עם 2-4 מאמנים).
• 9:30 מסיימים את האימון וחוזרים למרכז עולם המים פולג, מתקלחים ויושבים בבית הקפה בריאות (מול הים).
• 10:00 הרצאה של איתי הירש, מנהל קבוצת הטריאתלון של עולם המים, שחיין ואיש ברזל שידבר על - אימון עם בקרת דופק ככלי הכרחי לשיפור בביצועים ומניעת פציעות.

אימון מספר 2 (יום שישי ה- 18/5/2012):

• 8:15 נפגשים בעולם המים פולג (רחוב שולמית 2 נתניה).
• 8:30 בדיוק נכנסים לאחר הליכה של 7 דקות לים, מתחלקים לקבוצות ונכנסים לים (האימון יהיה מותאם לכל הרמות גם למתחילות. עולם המים יהיה עם 2-4 מאמנים).
• 9:30 מסיימים את האימון וחוזרים למרכז עולם המים פולג, מתקלחים ויושבים בבית הקפה בריאות "קפה ים" (מול הים).
• 10:00 הרצאה של תום מרמרלי, אלוף ישראל באיש הברזל, מנצח ישראמן 2012 ומאמן ראשי בקבוצת טריאתלון עולם המים על הדרך לניצחון בישראמן 2012, שלב האימונים, התחרות ועד לקו הסיום. ההכנה המנטאלית, ההתמודדות, הקשיים וההצלחה.

אימון מספר 3 (יום שישי ה-25/5):

• 8:30-10:00 אימון הכנה מנטלית והכרת המסלול, בחוף הנכים. נפגשים בשעה 8:15 בטריבונות של חוף הנכים הרצליה (100 מ' מהחוף, עם ציוד מלא לטריאתלון ולתחרות)

בכל שאלה ניתן לפנות ל:
איתי הירש  >>
אורי סלע >>

*האימונים מתקיימים בכל מזג אוויר, בכל גובה גלים וכו'... (במקרה של ים גבוה, תמיד יש לנו את מרכז פולג ונוכל לעשות אימון מדהים בבריכה).
 

איזה כיף! אנחנו מתחילים להתרגש

מחכים לכן...

כל הזכויות שמורות © ל"עולם המים של אורי סלע" קבוצת הטריאתלון "טריאתלון עולם המים", טריאתלון ילדים, טריאתלון לילדים, חוג טריאתלון לילדים, קורס טריאתלון, חוג טריאתלון, טריאתלון לנשים, טריאתלון נשים, תריאטלון, טריאטלון, הידרותרפיה, שחיה, שחייה, ריצה, אופניים, אופנים, אימוני אופניים, טריאתלון לנוער, לימוד שחייה, לימודי שחיה, בריכות