למה שיטת WEST היא כלכך מהפכנית ולמה היא השחייה הבריאה והמהירה בעולם לכל הגילאים?
קצת רקע על השיטה:
אלפי אנשים במעל ל-50 מדינות בעולם שוחים WEST ומטפלים בבעיות גב וצוואר דרך השחייה.
עולם המים הינו אחד הגופים המובילים והמקצועיים בעולם בתחום השיקום והטיפול במים המשלב בטיפול את שיטת השחיה.
שחיית WEST מותאמת אישית למבנה הגוף בהתאם למין, גיל, גמישות, כושר, יכולת שחייה, קואורדנצייה ועוד…
שיטת השחייה WEST רואה כל אדם כאילו יש לו פריצת דיסק בצוואר והגב ובכך גם מפרקים מתח, צפים יותר טוב וקצב ההתקדמות מהיר הרבה יותר.
תנסו לחשוב איזה כיף זה ללמוד ורק לחוות הצלחה?
צוות המאמנים ייקח אתכם לעבר היעד במסלול הקצר ביותר בהתאם למבנה הגוף שלכם, ייקח את המגבלות והקושי ויהפוך את זה ליתרון.
איך זה ששחרור גב וצוואר גורם לנו לצוף יותר טוב ולהתקדם יותר מהר?
שריר שוקע , שומן או רפיון צף. ככל שאין מאמץ על השריר מעל המים, הגוף יצוף טוב יותר. ככל שהגוף רפוי יותר הוא מתארך בקצב יותר גבוה ובכך השריר ישרוף פחות חמצן והגוף יתקדם ביתר קלות.
הרבה מאמנים טועים שהם מדברים על גריפה לפני שמונעים בלימה, בדיוק כמו בחיים, לפעמים צריך להפסיק לפחד מהצלחה או להפסיק לבלום את עצמנו ואז נוכל למצות את הפוטנציאל האישי שלנו.
איך זה ששחיית WEST מונעת פציעות?
בשחייה WEST אנחנו מבינים שאנשים הם שונים ולכן אנחנו מביאים את הגוף לקצה וקצת פחות. בעצם מביאים את הגוף לזווית הקיצונית ביותר ללא כאב, כך הילד או המבוגר לא ירגישו כאב וכל הזמן התקדמו בלי ללכת כמה צעדים אחורה, דבר שקורה שמביאים ילד מעל גבול היכולת שלו( חשוב לדעת שמביאים ילד לקצה, 20% ישרדו ויהיה להם טוב אבל בעולם המים אנחנו מצליחים עם כולם ולא רק עם הכישרונות )
מה כלכך שונה בלימוד שחייה בשיטת WEST משיטות אחרות בישראל ובעולם?
בתי ספר רבים בישראל אומרים שניתן ללמוד לשחות מגיל 6 ולא לפני, רופאים ממליצים ללמוד לשחות מגיל 6, משרד החינוך מלמד כיתות ה'(מגיל 10) הסיבות הן: הילד חלש יותר, פחות קשוב, הקואורדינצייה שלו פחות טובה, הריאות פחות מפותחות,הכל כמובן נכון מאוד אבל הסיבה העיקרית היא שזה מסובך ללמד ילד לשחות בגיל 3 או קשה ללמד ילד שהוא פחות קשוב, או חלש.
בעולם המים הומצאה שיטה מהפכנית שנבנתה מההידרותרפיה (WEST (Water World swimming Therapy והכיוון הוא תמיד ללכת מהקל אל הכבד, לפרק תנועה ולהאריך את השריר לפני שמחזקים אותו( או במילים אחרות מאריכים את הגוף לפני שמקצרים אותו)
https://www.youtube.com/watch?v=PM9g2KCZgMk&feature=youtu.be
מה כלכך מדהים בשיטה?
שהילדים לומדים לשחות הרבה יותר מהר
החוויה שלהם הרבה יותר טובה
השיטה מתאימה לכולם ומאתגרת כל ילד באופן אישי
השיטה מדידה מאוד ולכן ניתן לצפות במדוייק את קצב ההתקדמות של הילד בהתאם למבנה הגוף שלו.
מה נלמד בקורס שחייה לגילאי 7-9?
1. קו זרימה נכון והכוונה היא חץ עם ובלי סנפירים עם ובלי מוצרי ציפה
2. שלבים ראשוניים של סגנון החזה וזאת רק לאחר שהילד שחה 25 מ' עם סנפירים עם ידיים חץ
3. הילדים ילמדו לשלב ידיים ורגליים חזה.(ילדים יותר חלשים או עם קושי קואורדינטיבי ימשיכו לעבוד עוד ועוד על חצים, חיזוק והארכת שרירים)
מה כלכך שונה באימון שחייה בשיטת WEST משיטות אחרות בישראל ובעולם? לגילאי 10-14
מה הילדים לומדים בקורס של 10 מפגשים של שעה כל אימון:
1. מתאימים את סגנון השחייה בהתאם ל- WEST שלהם( בהתאם למבנה הגוף, מבנה השרירים , הציפה ועוד…)
2. לומדים לשחות ללא מאמץ ומבינים את סגנון השחייה שלהם ולמה הם צריכים לשחות בצורה מסויימת ולא בצורה אחרת
3. לומדים ומשפרים את סגנון החתירה, גב ודולפין
4. בסיום הקורס כל ילד ישחה בין 25 מ' חתירה ללא סנפירים לבין 1000 מ'( הכל תלוי בכוח, גמישות, ציפה, מין , יכולת אירובית וכו'…)
למי זה מתאים? לכל ילד ששוחה 25 מ' בכל סגנון ואין פחד מים( לפחד מים מומלץ לעשות כמה שיעורים פרטיים)
מה כלכך שונה באימון שחייה בשיטת WEST משיטות אחרות בישראל ובעולם? לגילאי 18-15
מה חשוב לבני נוער?
זה הגיל שהמראה משחק תפקיד מרכזי, מה המין השני חושב עלינו, איך אנחנו נראים כלפי הסביבה ולכן הקורס מעבר להתאת הסגנון משלב תרגילי כוח , בניית שרירים תוך כדי הארכת השרירים
בקורס כבר במפגש השלישי נתחיל לעבוד על עבודה אירובית תוך המשך התאמת הסגנון למבנה הגוף והארכתו ( על מנת לבנות שריר נכון יותר ויפה הרבה יותר)
למי זה מתאים?
לטריאתלטים שרוצים לשפר סגנון, לנערים שרוצים להתחיל ספורט ולא יודעים איזה, לנערים ונערות עם בעיות גב, אסטמה, כאבי ראש, כאבי צוואר ועוד…
בסיום הקורס כולם ישחו בין 100 מ' חתירה ל- 1000 מ' חתירה.
שיטת השחייה WEST מהפכנית כי היא מבינה את השונה, את הילד שקשה לו, מאמני ה- WEST מגיעים מתחום ההידרותרפיה והטיפול ועברו בנוסף שלהכשרתם במאמנים ומטפלים, קורס ייחודי של השיטה ובכל ילדים שוחים יותר מהר, יותר מביא והכי חשוב נהנים לאורך כל הקורס ובזמן הלימוד.
נתראה בבריכה……
