03-6992995

בקרוב יעלה אתר עולם המים ברוסית

עולם המים של אורי סלע - מרכז מקצועי ללימודי שחיה, שחיית תינוקות, קבוצות שחיה והידרותרפיה

Ori Sela's Water World - Professional Swimming Center

 

מאמרים - ראשי

הידרותרפיה ושחייה טיפולית למבוגרים

תרגילי הידרותרפיה לחיזוק הגב, הבטן והיציבה (וידאו)
הידרותרפיה ופיזיותרפיה ללימפאדמה (וידאו)
טיפול וואטסו + הדגמה בוידאו
תרגול נשימה נכונה בחתירה בטכניקת WEST
ריצה במים כהידרותרפיה לפציעות גב, ברכיים, קרסול, דורבן ועוד>>
שחרור כאבי כתפיים, צוואר ושכמות דרך טכניקת WEST
פיזיותרפיה והידרותרפיה לבעיות ברך
תרגילי הידרותרפיה לגב
הידרותרפיה לטיפול בסכרת
מנוחה לכאבי ברכיים
עקמת, מים ומה שביניהם
טיפול בגב בעזרת המים
הידרותרפיה ל - PDD
שחרור גב תחתון
כאבי שרירים, עייפות שריר
אסטמה \ קוצר נשימה

הידרותרפיה | טיפול במים | שחייה שיקומית

הידרותרפיה לילדים

הידרותרפיה לתסמונת דאון
תרגילים לחגורת הכתפיים
הידרותרפיה לטורטיקוליס
טונוס מוגבר לתינוקות
הידרותרפיה לתינוקות
תפיסת מים ומוטוריקה

הידרותרפיה | טיפול במים | שחייה שיקומית

לימוד ואימון שחייה, טכניקה ואביזרים

תרגילי סגנון בשחיית חזה
תפיסת מים - למה זה חשוב
לנשום כל 3 תנועות בשחייה
עומק המתיחה במים
שלבים בקפיצת ראש
דופק בשחייה
סנפירים אישיים - זה חשוב!
שחייה עם סנפירים
שחייה נכונה עם הרגליים
כפות - כל מה שרציתם לדעת
נשימה נכונה בחתירה
שחייה עם שנורקל
שחייה לחיזוק חגורת כתפיים
מה חובה לדעת לפני התחלה
שחייה לאחר פעילות
פחד מים

הידרותרפיה | טיפול במים


שחיית פעוטות

כיצד ניתן להכין את ילדכם לשחיית פעוטות
22 תרגילים בסיסיים לפעוטות
תרגילים במים לגילאי שנתיים
יותר מדי במים?
מתי להתחיל לשחות
תינוקות ומים בחורף
טראומת מים לאחר הלידה
SWIMFIN לשחיית ילדים
 

שחיית פעוטות
 

מים פתוחים וטריאתלון

תרגילים שכדאי לדעת לפני שיוצאים לשחייה בים
ריצה במים כטיפול הידרותרפיה בפציעות גב, ברכיים, קרסול, דורבן ועוד
שחייה במים פתוחים - למה זה קשה?
תרגילים לאימון שחייה בים וטריאתלון

הידרותרפיה | טיפול במים

נשים בהיריון: לפני ולאחר הלידה

רצפת אגן בתקופת הריון
שמירה על איזון בהריון

הידרותרפיה | שחייה שיקומית


פיזיותרפיה ותרגילי חיזוק מחוץ למים

תרגילים לחיזוק הקרסול
פיזיותרפיה ותרגילים לצוואר
תרגילים לעובדים עם מחשב

הידרותרפיה | טיפול במים


תזונה ואורך חיים בריא

למה אנחנו משמינים בחורף?
תזונה נכונה בתקופת החגים
תזונת ספורט לשחיינים
עקרונות תזונתיים לשחיינים
על חשיבות ויטמין D
להיות תחרותי - זה בריא?
חוגים כעוגן לחיי ילדינו
הרצאה על תזונה
אכילה לפני שחייה

מתי כדאי להתחיל לשחות

כידוע ילדינו התחילו לשחות כבר בבטן ואנו מתחילים את שלבי ההסתגלות למים באמבטיות הראשונות כמה ימים לאחר הלידה. במדינות אחרות חלק מהילדים נכנסים לאמבטיה עם הראש צף מחוץ למים ישר לאחר הלידה, חלקם זזים חלקם נרדמים בקיצור הילדים דגים מהיום הראשון.

המפתח שילד יהיה דג הוא ההורה, איך " לשרוד" מדקה עד 30 דקות באמבטיה?! להורים מסוימים האמבטיה היא סיוט שצריך לסיים אותה כמה שיותר מהר, זה חלק ממטלות היום לקראת ההשכבה של הילד לישון, אך צריך לזכור שמקלחת מהירה ברובה לא נעימה, היה נעים לכם שנשפריץ לכם מים וסבון על הפנים? נשים לכם מים קרים, חמים, ננער אתכם. נשמע יותר כמו שטיפת כלים - ילד צריך את זמן ההסתגלות שלו לכל דבר.

מצד שני, אורי סלע מעולם המים מציין כי אם חייבים לעשות משהו כמו אמבטיה לילד, אז למה שלא ננסה ליהנות מהעשייה הזאת. יש כל כך הרבה דרכים לעשות מהאמבטיה חוויה - לקנות לילד משחקים לאמבטיה, משחקי השפרצה ועוד... המטרה היא 30 דקות של הנאה וכייף.

ישנם הורים שאין להם סובלנות בשיעורי השחייה ועושים את זה כי חייבים וכי זה נכון. "בעולם המים של אורי סלע" מאמינים שההורה צריך ליהנות לא פחות הילד.

אז לשאלה מתי כדאי להתחיל לשחות ? הכל תלוי בכם ההורים מתי שאתם יכולים אם יש לכם זמן ואנרגיה והתשובה היא באמבטיה הראשונה ובגיל 3 חודשים בבריכה, ניתן כמובן לשחות גם לפני בבריכה אך אנו רוצים שהמערכת החיסונית של ילדינו תהיה חזקה יותר ורק אז נכניס אותם למים עם עוד ילדים. חשוב לזכור כמובן שילד שוחה הוא ילד אתלט, בעל ביטחון, והחשוב מכל זה לשים את ילדינו צעד אחד קדימה, לא חייבים להיות ראשונים או אלופים.

הדגים האלה שיגדלו יודו להורים כל החיים על האהבה הגדולה למים, הרי פחד הוא דבר משתק והיופי הוא לראות ילדים שפחדו בגיל צעיר ועכשיו הם קופצים לגובה רצים מהר, זורקים כדור ונהנים.

 

מתי מתחיל שלב השחייה ממש ?


ישנם רופאים שמליצים להתחיל לשחות בגיל 5-6 שנים כי הילדים יותר חזקים בגיל זה, הקואורדינציה טובה יותר, הריכוז גבוה ויותר קל בגיל הזה. אורי בסלע מאמין שניתן להתחיל לשחות כבר בגיל צעיר יותר בדרך של משחקים וכך גם לחזק את הילדים, ואת המערכת החיסונית שלהם. כבר בגיל מוקדם כדאי להיות עצמאים במים, עולם המים פיתח טכניקת שחייה שמדברת על המכנה המשותף הנמוך ביותר והמטרה היא לקחת ילד קטן, חלש, עם בעיית קואורדינציה, בעל יכולת ריכוז נמוכה, מפחד ממים ושלא מעיז יותר מידי.

אנו מפרקים את התנועות ועושים אותם קלות יותר להבנה, החיזוק הוא ע"י משחקים, מגוון המשחקים ושינוי התרגילים גדול מאוד והצפייה לשיעור הבא גדולה בהרבה ובכל אנו מצליחים גם אם זה לא נראה הגיוני לגרום לילדים מתחת לגיל שנתיים או בגיל 3 לשחות 25 מ', שהיא בריכה 1/2 אולימפית לבד.

מה אנו בסה"כ מבקשים שיהיה לילדים שלנו טוב בחיים ומה שצריך לעשות זה רק להרגיל אותם למים.

לימוד שחיה לתינוקות | הידרותרפיה
לימוד שחייה | הידרותרפיה
הידרותרפיה | לימוד שחייה
חוג לימוד שחיה | קורס לימוד שחייה

כל הזכויות שמורות © ל"עולם המים של אורי סלע" חוג לימוד שחיה, קורס לימודי שחייה, הידרותרפיה, חוגים לשחייה, קורסים בשחייה, לימוד שחייה לתינוקות, לימודי שחייה לילדים, אימון שחייה, שיפור סגנון השחייה, בריכת שחייה, בריכות שחיה, מורה לשחיה, מאמן שחייה, שחייה לטריאתלון, בריכה בת"א, טיפול במים, טיפולים בבריכה, שחייה לנשים